마음공부 1 443

마인드풀tv_ 차크라에 대한 올바른 이해 2화 | 차크라의 영향과 일상에서 할 수 있는 노력

어제 영상에 이어서요. 오늘은 차크라가 과활성되거나 아니면 비활성화됐을 때 나타날 수 있는 증상들 그리고 각 차크라를 다스리기 위해서 일상생활에서 우리가 할 수 있는 것들에 대해서 이야기해 드릴게요. ... 홀수 차크라, 짝수 차크라 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7차크라를 놓고 보았을 때요. 1, 3, 5 이렇게 홀수는요 남성분들이 강한 에너지를 가지고 있어요, 보통. 그리고 2, 4, 6은 여성분들이 더 강한 부분입니다. 그래서 남성들은 보통 생존의 위협을 쉽게 느끼지 않구요. 자기를 표현하는 데 어려움을 느끼지 않구요. 그리고 사람들과 소통하는 데도 어려움을 느끼지 않죠. 1, 3, 5가 보통 강하기 때문에요. 하지만 여성분들은 반대로 2, 4, 6이 강해서요. 2번 창의적인 에너지, 생산하는 에..

마음공부 1 2024.01.22

[지혜별숲] 송과체를 개발하면 제3의 눈이 열린다. [낭독67회]

오늘 함께할 책은 청월스님의 [염력혁명]입니다. 청월스님은 고등학교 재학 시절부터 기공 수련을 했구요. 대학 졸업 후에는 기공의 과학적 체계화를 위해 미국으로 건너가 사우스베일로 한의대를 졸업하고 로메리카 불교대학을 마쳤다고 합니다. 미국에서 한의사로 일하며 수기치료지압을 배웠구요. 리진평 선생을 만나 중국황실에서 전해져오던 황제지압을 전수받았다고 해요. 오늘 읽어드릴 부분은 송과체에 대한 내용인데요. 송과체에 대한 기본적인 내용들과 송과체를 개발하는 방법을 소개하고 있습니다. 읽어 보겠습니다. 우주의 파동과 동조하여 우주 에너지를 얻을 수 있는 비밀은 뇌에 있다. 그 가운데서도 우뇌, 우뇌에서도 간뇌, 간뇌에서도 송과체에 핵심이 숨어 있다. 간뇌는 인간의 뇌 기능은 물론 내장의 생리까지도 관리하는 중추..

마음공부 1 2024.01.18

[지혜별숲] 죽음 이후 사람들이 이 세상으로 다시 돌아오는 이유는… [낭독66회]

오늘 함께할 책은 [람타, 화이트 북]입니다. 람타는 깨달음을 성취하고 초탈한 고대의 마스터인데요. 그는 시간과 공간 그리고 육체가 지닌 한계를 초월하는 법을 알려주기 위해 우리가 살고 있는 이 세상으로 다시 돌아오기로 선택하였다고 합니다. 자신의 메시지를 전달하기 위해 그가 선택한 채널은 ‘제이지 나이트’인데요. 제이지 나이트는 람타가 이 지상에 살았을 당시 입양했던 아이들 중 한 명이라고 해요. 그녀는 1979년부터 채널링을 시작하였구요. 람타가 채널링을 하는 동안 그녀의 의식은 몸을 완전히 떠나게 됩니다. 대신 람타가 그녀의 몸을 사용하여 걷고, 마시고, 웃고, 말하고, 대화하며 학생들을 가르쳤다고 합니다. 오늘 읽어드릴 내용은 환생에 관한 것인데요. 죽음 후에 사람들이 다시 이 세상으로 돌아오는 ..

마음공부 1 2024.01.17

마인드풀tv_ 차크라에 대한 올바른 이해 1화 | 기초 개념 설명

드디어 에 대해 이야기하는 시간이 왔습니다. 차크라는 라고 표현하기도 합니다. 종교적인 이유나 어떤 개인적 이유로 차크라라는 표현이 좀 불편하신 분들은 라고 생각하셨으면 좋겠어요. 좀 더 중립적인 단어니까. 그리고 실제로 다른 나라에서 차크라를 연구할 때 라고 칭하는 경우가 많습니다. 그리고 최근에는 아메리카나 유럽 대륙에서도 우리나라 전통 침술과 함께 중국과 일본의 전통 요법들, 자연 요법들 그리고 차크라까지 더불어 깊게 연구하고 있는 실정이죠. 우리나라에서 라고 표현하는 걸 영어로는 Qi라고 표현하구요. 그리고 그걸 라고도 표현하구요. 우리가 평소에 "아, 기운 없어..." 할 때도 "에너지가 없어..." 라는 거죠. 우리 모두 사실은 여태까지 늘 에너지를 언급해 온 거예요. 모두 같은 맥락입니다. ..

마음공부 1 2024.01.16

[나탐 Natam] 행복한 연애, 결혼, 재혼 생활을 위한 나와 맞는 사람을 만나는 법 l 예쁜 여자, 키 큰 남자, 돈 많은 남자를 선호하는 심리 l 결혼한 사람도 보세요

‘왜 키큰 남자가 좋은데?’ 물어보면 ‘멋있잖아, 키크면 좋잖아’ 이러고 ‘왜 예쁜 여자가 좋은데?’ 물어보면 ‘왜가 어딨어?, 그냥 예쁘면 좋잖아’ 이런 식으로 대답하는 사람이 태반입니다. ‘예쁜 여자, 자고 싶다’는 마음이 떠오른다면 정상이에요 -- 잘 맞는 짝을 만나서 인생을 함께하는 것 인생의 굉장히 중요한 부분이죠. 하지만 출산율과 혼인의 지속적인 하락이 보여주듯이 요즘 같은 시대에 누군가를 만나서 깊은 관계로 발전한다는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 특히나 내가 원하는 면을 갖춘, 이상적인 사람을 만난다는 것은 드라마에서나 쉽지, 현실에서는 어렵게 느껴지죠. 괜찮은 사람을 만나게 된다고 해도 관계를 건강하게 유지해 나가는 것 또한 어렵게 느껴집니다. 이번 영상은 이런 분들을 위한 영상이에요...

마음공부 1 2024.01.15

마인드풀tv_ 하기 싫은 일을 하고 사는 이유 | 순수열정과 목적에 대한 괄시

오늘 이 영상은 모든 분들께서 방해받지 않는 장소에서 눈을 감고 집중해서 들으셨으면 하는 마음으로 음성녹음만 했습니다. 스스로를 아끼고 돌아보는 마음으로 들어 주시면 좋겠어요. 이 지구에 존재하는 세상의 모든 영혼이 추구하는 유일한 공통 가치가 뭘까요? 바로 입니다. 하지만 아이러니하게도 90% 이상의 사람들은 하고 싶지 않은 일을 하고 살아요. 동서양을 막론하고 정말 대부분의 사람들이 하고 싶지 않은 일을 하며 낑낑대고 삽니다. 마치 내가 행복할 가치가 없는 사람이라고 생각하는 듯 말이죠. 이상하잖아요. 행복하고 싶다면서 왜 하고 싶지 않은 걸 하고 사나요? 내가 행복한 일을 하며 살아가면요. 삶에서 세우는 하나하나의 목표를 이루며 그 과정을 결과보다 훨씬 더 즐기게 됩니다. 그렇다면 이 삶의 그 긴 ..

마음공부 1 2024.01.15

[지혜별숲] 죽음 후에 가게 될 1차원에서 7차원까지 일곱 개의 차원. [낭독65회]

오늘 함께할 책은 [람타, 화이트 북]입니다. 람타는 3만 5천 년 전에 살았던 고대의 전사이자 정복자이구요. 육체의 죽음을 겪지 않고 육체를 가진 채로 다른 차원으로 건너간 초탈한 마스터로 알려져 있습니다. 고대 힌두의 문헌이나 인도, 이집트의 고고학적 유물들을 통해 그의 삶과 가르침의 흔적들을 발견할 수 있는데요. 그는 인간의 존재와 삶의 의미에 대하여 스스로 끊임없이 질문하였고 관찰과 성찰 그리고 숙고하는 과정을 통해 마침내 깊은 깨달음에 이르렀다고 합니다. 오늘 읽어드릴 내용은 일곱 개의 차원에 대한 내용인데요. 학생의 질문과 람타의 대답 형식으로 구성되어 있습니다. 읽어보겠습니다. -- 람타: 당신이 이 세상을 떠나면, 당신의 사고방식과 표현하는 감정적인 태도에 걸맞은 의식을 이해하는 차원으로 ..

마음공부 1 2024.01.11

[지혜별숲] 몸과 마음은 시간과 공간에 갇혀있다. [낭독64회]

디팩 초프라의 [마음의 기적] 함께 하겠습니다. 이 책의 저자인 디팩 초프라는 하버드 의대에서 서양의학을 공부한 의사입니다. 그는 인도 전통의학인 아유르베다를 서양에 처음으로 소개한 마하리시 마헤스로부터 많은 영감을 받았구요. 이를 바탕으로 서양의학과 아유르베다를 접목시킨 새로운 건강 창조법을 이해하기 쉽도록 정리하였는데요. 이 책에는 건강의 창조 과정에 나 자신이 직접 참여할 수 있는 ‘명상의 기술’이 담겨있구요. 건강에서 가장 중요한 역할을 하는 지성과 의식 상태에 대한 설명이 담겨있습니다. 읽어보겠습니다. -- 대부분의 사람들은 명상이 육체의 이완이나 긴장 완화, 마음의 평화와 관련되어 있다고 생각한다. 물론 이런 것도 가치가 있겠지만 명상의 목적은 더 높고 영적인 것에 있다. 처음으로 명상의 원칙..

마음공부 1 2024.01.10

마인드풀tv_ 인생 내 뜻대로 안 된다? 에고와 참나를 깨우치세요!

모두 잘 지내셨죠? 이번 주는 영상 세 개 올리기 성공할 예정입니다. 월요일에 말씀드렸던 에고와 참 나의 차이점에 대해서 오늘 조금 더 디테일하게 말씀드리려고 해요. 제가 오늘, 귀농한 저희 집 뒷마당에서 밭과 하우스와 산을 배경으로 영상을 찍고 싶었는데요, 지금 볕이 너무 강해서 제 얼굴이 새하얗게 날아가 버리더라고요. 조만간 시골의 많은 자연풍경들 보여드리길 약속드리고요, 오늘은 제가 어설프게 어설픈 솜씨로 붙인 창호지 그 창호문 앞에서 촬영을 하고 있습니다. 혹시 월요일과 화요일 두 개 영상 아직 안 보셨다면 아래 설명글에 링크해 드릴게요. 그거 보고 이 영상 보셨으면 좋겠습니다. 일단 는 이라고 말씀드렸어요. 그리고 참나~ 이게 아니라 를 말합니다. 참나는 나의 영혼, 그리고 이 세상 모든 에너지..

마음공부 1 2024.01.09

마인드풀tv_ 에고를 올바르게 이해해요 | 나를 불행한 길로 이끄는 존재

뭐라고 대답을 하셨든 그건 당신의 입니다. 참 나, 내면의 나, 직관, 상위자아 등등 이 모든 것들이 칭하는 게 결국 나라는 영혼, 나라는 에너지인데요 이건 말로 정의할 수 있는 게 아니죠. 에고는 허구의 정체성입니다. 만들어진 정체성, 아이덴티티, 자아라고 할 수 있죠. 우리는 어쨌든 인간이라는 동물의 몸을 가지고 태어나 살아가는 무한한 에너지입니다. 다차원의 무한한 에너지이지만 동물의 몸을 가지고 사는 경험을 하고 있어요. 그렇기 때문에 생존과 번식 등등 이 모든 활동을 하기 위해서 나와 분리된 존재 그 개념이 필요하기는 해요. 고로, 에고는 와 모두를 분리합니다. 내 몸, 이것이 나이기 때문에 내가 아닌 모든 것들, 저 텔레비전, 옷장, 핸드폰, 길가의 고양이, 외양간의 소 이 모든 것들은 나와 다..

마음공부 1 2024.01.08

[지혜별숲] 아플수록 더 행복해지는 환자들이 있다. [낭독63회]

디팩 초프라의 [마음의 기적] 함께 하겠습니다. 인도 뉴델리에서 태어나 하버드 의대를 졸업한 디팩 초프라는 심신의학과 대체의학의 권위자인데요. 65권이 넘는 그의 저서들에는 동양철학과 서양의학을 함께 아우른 독창적인 건강론과 행복론이 담겨있습니다. 지은 책으로는 [바라는 대로 이루어진다], [죽음 이후의 삶], [풍요로운 삶을 위한 일곱 가지 지혜], [영혼을 깨우는 100일간의 여행], [중독보다 강한], [건강의 창조], [조건 없는 삶], [신과의 영원한 대화], [사람의 아들 붓다], [제3의 예수] 등이 있습니다. 오늘 읽어드릴 내용은 걱정과 질병과의 관계, 에고와 질병과의 관계에 대한 부분입니다. 읽어 보겠습니다. --- ‘걱정이 사람을 늙게 한다’는 말을 들어본 적이 있는가? 이 말에는 굉장..

마음공부 1 2024.01.04

[지혜별숲] 그대가 찾고 있는 것은 그대 안에 있다. [낭독62회]

오쇼의 [두드리지 마라 문은 열려있다] 함께 하겠습니다. 6천여 회가 넘는 강의를 통해 오쇼가 남긴 강의록은 600여권 정도가 있는데요. 이 중에서 우리나라에 번역되어 있는 책들은 대략 150여권 정도입니다. 붓다, 예수, 마하비라, 모하메드, 베다, 우파니샤드, 노자, 장자, 열자, 카비르, 파탄잘리, 헤라클레이토스, 디오니소스, 피타고라스, 하시디즘, 수피즘, 선(禪)…. 그 밖의 수많은 가르침들을 오쇼는 자신의 책들을 통해 알기 쉽게 풀어놓고 있는데요 오늘 함께할 책은 을 담고 있습니다. 내용 읽어보겠습니다. -- 지식을 추구하면 할수록 아는 것이 적어진다. 학자들을 보라. 그들은 아주 많은 것을 알고 있다. 그러나 그들의 눈을 들여다보라. 깜빡이는 빛도 없다. 그들을 지켜보라. 앎의 흔적도 없다...

마음공부 1 2024.01.03

마인드풀tv_ 직관의 목소리 vs 에고의 목소리

... 오늘은 많은 분들이 요청해 주셔서 에 대해서 이야기를 해보려고 해요. 굉장히 많은 분들이 발달된 직관을 가지고 싶어 하시죠. 그리고 직관이 어떤 일종의 초능력? 이라고 생각을 하시는 것 같아요. 하지만 절대로 그렇지 않습니다. 직관은 모든 사람이 가지고 있는 능력이에요. 우리 모두 가지고 있습니다. 남녀노소, 국적에 상관없이, 학력에 상관없이 그냥 모든 사람이 가지고 있는 기본적인 능력이에요. 일단 그거를 숙지하셔야 되구요. 하지만 직관이 발달된 정도의 차이는 분명히 있습니다. 그렇기 때문에 우리가 명상을 하거나 식습관을 바꾸거나 하는 방법들을 통해서 우리의 직관을 상승시켜 나가죠. 또 에고의 목소리가 작아서 내면의 목소리를 더 크게 듣는 분들은 당연히 직관이 더 발달되어 있습니다. 직관이 결국에..

마음공부 1 2024.01.02

마인드풀tv_ 두통 완화 명상 | 통증 완화와 긴장 이완 15분

우리 모두는 스스로를 치유할 수 있는 굉장한 능력을 가지고 있습니다. 나는 현재 나를 괴롭게 만드는 이 두통이 분명 내적인 요인으로 시작된 것을 알고 있습니다. 그렇기 때문에 나는 나의 의식을 모으고, 에너지를 맑게 하여 이 고통을 잠재울 수 있음을 알고 있습니다. 이완하기 가장 편안한 자세로 앉습니다. 목과 머리가 일자로 놓여야 하며 몸의 어느 곳에도 힘이 들어가지 않게 합니다. 무리해서 허리나 가슴을 펴지 않고 편안하게 천천히 몸을 이완합니다. 호흡에 부담을 갖지 않고 복부나 흉부를 팽창하는 것에 의미를 두지 않고 지금, 이 순간에 존재하기 위해 호흡합니다. 지금 나에게 있어 호흡이란 생명 그 자체를 상징합니다. 들숨은 언제나 나에게 맑은 에너지를 가져다주고 날숨은 나로 하여금 스스로를 이완하고 정화..

마음공부 1 2024.01.01

[지혜별숲] 나는 그대에게 신을 보여줄 수 없다. 왜냐하면… [낭독61회]

오쇼의 [두드리지 마라 문은 열려있다] 함께 하겠습니다. 오쇼는 1931년 인도에서 태어나 1953년, 22세가 되던 해에 깨달음을 얻었는데요. 어리다고 할 수도 있을 만큼 굉장히 젊은 나이에 자신이 누구인지에 대한 직접적인 앎을 성취한 거죠. 그는 인도의 자발푸르 대학에서 철학교수로 재직했구요. 1966년부터는 영적지도자로 독자적인 길을 걷기 시작했습니다. 1990년 세상을 뜨기 전까지 6천여 회가 넘는 강연으로 수많은 구도자들을 인도했습니다. 이 책은 대략 600 페이지 분량의 꽤 두꺼운 책인데요. 노자의 도덕경을 이루는 사상들이 아름답게 녹아 있습니다. 내용 읽어보겠습니다. -- 과학은 계속해서 법칙과, 법칙과, 법칙을 발견하려고 한다. 그러나 과학은 절대로 법칙을 발견하지 못할 것이다. 법칙이란 ..

마음공부 1 2023.12.28

[지혜별숲] 대비, 그리고 당신의 끌어당김 포인트. [낭독60회]

웨인 다이어·에스더 힉스의 함께 하겠습니다. 이 책의 공동 저자인 에스더 힉스는 평소 영적 세계에 관심이 많았던 남편 제리 힉스 덕분에 명상을 시작했는데요. 명상중에 ‘비물질 차원의 집단 의식’인 아브라함과 연결되는 체험을 하게 됩니다. 에스더 힉스는 남편 제리 힉스와 함께 1986년부터 영적 존재인 아브라함의 가르침을 전해 왔구요. 2011년 남편 제리가 세상을 떠난 후에도 비물질 상태가 된 제리의 도움을 받아 계속해서 아브라함의 메시지를 전해 왔습니다. 이 책은 2013년 웨인 다이어의 질문과 아브라함의 답을 에스더 힉스가 공개 채널링을 통해 전달한 내용들을 담고 있습니다. 읽어 보겠습니다. [질문] 때로 나는 강연할 때 이원성을 초월하는 통전적인 관념에 대하여 말합니다. 이 물질세계에서는 모든 것이..

마음공부 1 2023.12.27

마인드풀tv_ 부모님을 용서해요 | 의식의 차이 이해하기

키워 주신 공로 모두 인정하구요. 정말 감사하구요. 어쨌든 저 신경 써 주시는 마음 너무너무 고맙습니다. 하지만, 나에게는 어딘가 부족했던 나의 부모님, 어쩐지 내가 성인이 되어 한참이 흘러도 쉽게 용서되지 않는 나의 부모님, 어떻게 생각해 보면 좋을까요? 부모님은 우리를 낳아 주시고 또 키워 주시는 주 양육자죠? 그렇기 때문에 우리의 성격 형성이라든지 우리가 겪는 굉장히 많은 일들에 굉장히 직접적인 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 우선은 부모님에게 미운 마음이 든다면요. 그걸 있는 그대로 인정하는 게 중요해요. 그 마음을 갖는 것이 불효를 하는 것도 아니구요. 그저 내가 느끼는, 내가 어린 시절부터 가져온 슬픔, 서운함, 사랑받고 싶은 욕구, 인정받고 싶은 그 욕구 그걸 그대로 인정해 주는 것뿐이에요. ..

마음공부 1 2023.12.26

마인드풀tv_ 마음챙김명상 | 기초명상 | 머리를 비우는 호흡

방해받지 않을 조용한 장소에 편안하게 앉습니다. 양손을 무릎 위에 살며시 올려 두고 몸과 마음을 이완합니다. 호흡에 집중하는 시간으로 머릿속을 스쳐 가는 잡념들을 다스리겠습니다. 들숨과 함께 하나, 날숨과 함께 둘. 들숨과 함께 셋, 날숨과 함께 넷. 하나부터 열까지 세는 것을 반복하며 호흡에 나의 의식을 집중하겠습니다. 중간중간 생각이 떠오른다면 그것을 저항하지 않고 밀어내려 하지 않고 그것이 그곳에 존재함을 그대로 인정하고 나는 다시 나의 호흡으로 돌아오면 됩니다. 수많은 생각 중 혹시라도 나의 기분에 영향을 미치는 부정적인 생각이 있다면 그 즉시 입꼬리를 올려 입에 미소를 머금은 후 다시 하나로 돌아와 숨과 함께 셈을 시작합니다. 우리는 욕심내지 않고 조급해하지 않고 지금, 이 순간을 즐깁니다. 생..

마음공부 1 2023.12.25

[지혜별숲] 나를 왜 아빠로 선택했는지 너 자신에게 물어봐. [낭독59회]

웨인 다이어·에스더 힉스의 [우주는 당신의 느낌을 듣는다] 함께 하겠습니다. 이 책에 등장하는 아브라함은 육체를 가진 개인이 아니에요. ‘비물질 차원의 집단 의식’이라고 스스로를 묘사하는 존재로서 몸을 갖지 않은 비물질 존재입니다. 아브라함은 순수한 에너지 집합체로서 자신들을 단수가 아니라 복수로 표현하고 있는데요. 웨인 다이어는 아브라함을 '오늘날 우리 지구별에서 가장 앞선 지혜'라고 불렀습니다. 이 책은 웨인 다이어의 질문에 대한 아브라함의 답을 에스더 힉스의 채널링을 통해 전달된 내용으로 이루어져 있습니다. 읽어 보겠습니다. -- [질문] 좋아요. 아주 중요한 질문이 떠올랐어요. 한 번도 물어본 적이 없는 질문이에요. 아이들을 낳기 전 나한테는 아이들을 기르는 법에 관한 여덟 가지 이론이 있었어요...

마음공부 1 2023.12.21

[지혜별숲] 내세에는 어떤 심판도 존재하지 않는다. [낭독58회]

닐 도날드 윌시의 [신과 나눈 이야기] 함께 하겠습니다. 이 책은 처음에 지방의 소규모 출판사에서 발간되었는데요. 독자들의 입소문만으로 10만부가 넘게 판매되는 실적을 올렸습니다. 그 후 미국의 유명 출판사인 푸트남에서 발간되어 베스트셀러에 올랐구요. 현재는 30개국이 넘는 나라에서 출간되고 있으며 대부분의 나라에서 영성 분야 최고의 책으로 독자들에게 사랑받고 있는 책입니다. 읽어 보겠습니다. -- 모든 영혼의 진화 과정에는 더 이상 몸의 생존이 아닌 영혼의 성장이 주요 관심이 되고 더 이상 세속적인 성공 달성이 아닌 자기실현이 주요 관심이 되는 때가 있기 마련이다. 어떤 의미에서 보면, 이때가 아주 위험하다. 특히 처음 시작 단계에서는. 왜냐하면 그것은 자신의 실체가 바로 그거라는 것 즉 자신이 몸의 ..

마음공부 1 2023.12.20

마인드풀tv_ 저녁 명상 | 마음목욕 10분

또 하루를 마무리하며 스스로를 돌아보고 몸과 마음의 짐을 내려놓는 명상을 시작하겠습니다. 잠시 동안 편안한 속도로 호흡할게요. 들숨과 날숨 사이의 짧은 순간들에 집중하며 어지러운 마음을 다스리겠습니다. 오늘 하루를 시작했던 시점으로 돌아가 봅니다. 어떤 기분을 가지고 눈을 뜨고 몸을 일으켰나요? 하루를 시작하며 어떤 마음가짐을 가졌나요? 오늘 하루 종일 나에게 일어난 일들을 돌아봅니다. 그 일들 하나하나를 마주하며 나는 어떤 것들을 느꼈나요? 그때그때 내 마음이 했던 반응을 기억해 봅니다. 화가 나거나 서운하거나 울컥했던 일이 있었나요? 내면 깊은 곳에서 들리는 목소리를 항상 잘 들었나요? 또 그냥 무시하고 지나갔다면 왜 그렇게 했을까요? 천천히 하나씩 짚어보며 내 마음의 소리를 들어 봅니다. 또 기쁘고..

마음공부 1 2023.12.19

마인드풀tv_ 무엇을 먹는지 스스로 컨트롤하는 의식, Mindful Eating

그 오랜 시간 동안 자존감의 바닥에서 허우적거리며 만성 우울증, 불안장애, 공황장애 이런 것들을 겪고 있을 때 밥을 여섯 공기, 일곱 공기 이렇게 먹을 정도로 엄청난 폭식가였어요. 대식가가 아니라 진짜 폭식가죠. 아무리 먹어도 배가 부르다는 느낌이 없었고 밥 먹은 지 1시간도 안 돼서 입에 또 뭐를 쑤셔 넣고 있었어요. 항상. 식당에 가면 늘 공기밥을 추가로 시켜야 됐고 면 종류를 먹으면 곱빼기를 시키고, 그걸 먹고도 모자라서 하나 더 시키고. 이런 일들의 연속이었죠. 명치가 항상 바윗덩이가 짓누르고 있는 것처럼 답답했고 소화가 안 되는데 속이 쓰린 건지, 배가 부른 건지 이런 감각이 없을 정도로 그냥 항상 불편한 상태로 지냈어요. 그냥 평생을. 제 몸에 정말 무심하게 계속해서 먹었고, 계속 계속 위장기..

마음공부 1 2023.12.18

[지혜별숲] 내세에는 어떤 심판도 존재하지 않는다. [낭독58회]

닐 도날드 윌시의 [신과 나눈 이야기] 함께 하겠습니다. 이 책은 처음에 지방의 소규모 출판사에서 발간되었는데요. 독자들의 입소문만으로 10만부가 넘게 판매되는 실적을 올렸습니다. 그 후 미국의 유명 출판사인 푸트남에서 발간되어 베스트셀러에 올랐구요. 현재는 30개국이 넘는 나라에서 출간되고 있으며 대부분의 나라에서 영성 분야 최고의 책으로 독자들에게 사랑받고 있는 책입니다. 읽어 보겠습니다. -- 모든 영혼의 진화 과정에는 더 이상 몸의 생존이 아닌 영혼의 성장이 주요 관심이 되고 더 이상 세속적인 성공 달성이 아닌 자기실현이 주요 관심이 되는 때가 있기 마련이다. 어떤 의미에서 보면, 이때가 아주 위험하다. 특히 처음 시작 단계에서는. 왜냐하면 그것은 자신의 실체가 바로 그거라는 것 즉 자신이 몸의 ..

마음공부 1 2023.12.14

[지혜별숲] 너희 자신에게 중심을 두어라. [낭독57회]

닐 도날드 윌시의 [신과 나눈 이야기] 함께 하겠습니다. 영성에 관심을 가진 분들이라면 한 번쯤 접해보셨을 책인데요. 이 책의 저자인 닐 도날드 윌시는 마흔아홉 살의 어느 날 밤, 잠에서 깨어나 신에게 항의하는 편지를 쓰기 시작합니다. 다섯 번의 이혼과 매달 양육비를 보조해야 하는 아홉 명의 자녀를 둔 윌시는 평탄하지도 행복하지도 못한 인생을 살고 있었습니다. 건강도 안 좋은 데다 직장에서 해고까지 당한 윌시는 자신의 인생을 그토록 엉망진창으로 만든 신에게 항의하며 질문하기 시작했는데요. 이 책에는 1992년부터 3년 동안 이어진 윌시의 질문과 신의 대답이 적혀있습니다. 읽어 보겠습니다. [윌시] 저는 언제쯤이나 남들과 원만하게 지낼 만큼 인간관계에 능숙해질까요? 사람들과 행복한 관계를 유지할 수 있는 ..

마음공부 1 2023.12.13

마인드풀tv_ 생각 비우기 명상 (가이드 15분 + 자연음 15분)

바로 지금, 현재에 집중하는 명상을 시작하겠습니다. 호흡을 통해 우리는 언제든 현재에 집중하며 안정감을 찾고 불안감을 해소하는 능력을 가지고 있습니다. 편안한 곳에 앉아 방해받지 않도록 합니다. 눈을 감고, 호흡에 집중합니다. 나는 과거의 호흡을 지금 이 순간 할 수 없고 미래의 호흡 또한 지금 이 순간 할 수 없습니다. 나는 현재의 호흡을 바로 지금, 할 뿐입니다. 억지로 긴 호흡을 유도하거나 긴장하지 않고 자연스러운 내 호흡의 움직임을 관찰합니다. 숨을 들이마시며 나의 몸 구석구석에 산소가 전달됩니다. 숨을 내쉬며 몸과 마음의 긴장이 이완됩니다. 숨을 들이마시며 산소가 나의 코를 지나 폐로 내려가 온몸을 지납니다. 숨을 내쉴 땐 또 한 번 왔던 길을 돌아 나오는 것을 느낍니다. 숨을 들이마시며 나의 ..

마음공부 1 2023.12.12

[나탐 Natam] 집착을 인정하면 삶은 원하는 대로 술술 풀린다 | 돈, 사람, 사랑에 욕심을 내도 되는 이유 | 끌어당김의 법칙 작동 원리

원하는 것을 끌어당기고, 삶이 풀리는 핵심은 뭘까요? 마음을 비워라? 마음을 꽉꽉 채워라. 욕심을 버려라? 욕심을 마음껏 부려라. 집착을 내려놓아라? 집착을 끝까지 붙들어라. 우리는 어린 시절부터 ‘욕심부리면 안 된다’ 하는 소리를 툭하면 들어왔습니다. 어떤 것에 대한 욕심이나 집착을 버려야 할 잘못된 마음으로 보게 되면 그 마음은 그대로 억눌려서 현실은 그것에 대해서 욕심을 내고, 집착을 해야 하도록 원하는 그것을 가질 수 없거나 뺏기는 경험을 하게 됩니다. 마음의 욕심과 집착을 어떻게 다루느냐에 따라 여러분은 원하는 것을 경험하게 될 수도 있고 원치 않는 것을 경험하게 될 수도 있습니다. 이번 시간에는 삶이 원하는 대로 풀리지 않는 이유 그리고 원하는 현실을 창조하는데 있어서 욕심과 집착을 어떻게 다..

마음공부 1 2023.12.11

마인드풀tv_ 내 안의 우주, 18분 명상

방해받지 않을 조용한 장소를 찾아 앉습니다. 편안한 자세로 나의 호흡에 잠시 집중합니다. 숨을 들이마시고 내쉽니다. 또 숨을 들이마시고 내쉽니다. 내가 편안함을 느낄 정도로만 호흡하며 안식을 찾아보도록 해요. 이 세상을 품은, 그 넓은 우주는 나의 가슴속 깊은 곳에도 존재합니다. 무한한 가능성 풍요 사랑과 행복만이 가득한 그 우주를 내 가슴속 깊은 곳에서 충분히 느껴보세요. 아름다운 색과 예쁘게 빛나는 무수히 많은 별들을 담은 우주는 내가 숨을 들이마실 때 조금 더 팽창하고 내가 숨을 내쉴 때 빛을 더합니다. 다시, 내가 숨을 들이마실 때 우주는 팽창하고 내가 숨을 내쉴 때 자리를 확고히 합니다. 이렇게 한동안 나의 호흡에 집중하며 내 안에서 커져가는 우주를 떠올려 봅니다. 나는 이 우주에 존재하는 저 ..

마음공부 1 2023.12.11

[지혜별숲] 영혼과 마음이 일치할 때 마법이 탄생한다. [낭독56회]

바딤 젤란드의 [트랜서핑의 비밀] 함께 하겠습니다. 가능태 공간이란 모든 발생 가능한 사건의 시나리오를 보존하고 있는 정보체인데요. 좌표평면 위에 놓일 수 있는 점의 위치가 무한한 것처럼 가능태의 시나리오 역시 무한합니다. 삶은 원인과 결과의 법칙에 따라 흘러 가구요. 한 사람의 삶은 하나의 트랙을 따라 평범하게 흘러갑니다. 그러다가 운명이 방향을 바꾸면, 전혀 다른 인생트랙을 따라 움직이기 시작하는데요. 인생트랙을 바꾸는 과정을 스스로 선택할 수 있을 때, 우리는 운명을 바꿀 수 있는 힘이 생깁니다. 이 책에는 인생의 파도를 골라 타는 트랜서핑의 비밀과 핵심이 담겨 있습니다. 읽어 보겠습니다. 과학은 여러 장점과 업적을 가지고 있기는 하지만 일반적으로 자신의 틀에 맞지 않는 것들은 몰아내 버리는 속성을..

마음공부 1 2023.12.07

[지혜별숲] 거울의 저편에는 가능태 공간이 존재한다. [낭독55회]

바딤 젤란드의 [트랜서핑의 비밀] 함께 하겠습니다. 바딤 젤란드는 구 소련의 양자물리학자였구요. 정보통신 분야에서 일하기도 했습니다. 다중우주 이론을 기반으로 현실변환 기법을 설명한 [리얼리티 트랜서핑] 시리즈로 단숨에 러시아의 베스트셀러 작가가 되었는데요. 유명세를 원하지 않는 탓에 저자의 개인적 신상에 대해서는 알려진 바가 거의 없다고 해요. 책에 소개된 개념들이 신비주의 교의들과도 통하는 바가 있어 ‘현대의 신비가’로 여겨지기도 합니다. 읽어 보겠습니다. -- 태곳적부터 사람들은 세상이 이중적인 행태를 보인다는 사실에 주목해 왔다. 물질 차원에서 나타나는 모든 현상은 자연과학 법칙의 관점에서 볼 때 어느 정도 설명할 수 있고 이해할 수 있다. 그러나 다른 한편, 정묘물질의 차원에서 나타나는 현상들을..

마음공부 1 2023.12.06

마인드풀tv_ 다른 사람 말, 신경 쓰지 말라구요?

"다른 사람이 뭐라고 하든 신경 쓰지 마." "남들이 뭐라 하든 상처받지 마. 이건 너의 고유의 선택이야." 우리, 서로에게도 이렇게 위로하고 스스로에게도 이렇게 강요하면서 아등바등 살아가죠. 사실 이게 가능한 일이 아니기 때문에 우리가 벗어날 수 없는 건데요. 우리는 모두 함께 살아가는, 모두 연결되어 있는 존재들이죠. 그렇기 때문에 서로 소통하기 위한 도구로 를 합니다. "뭐 먹을래?" "나 된장찌개." 이렇게 하는 대화. 그리고 "이거 내 작품인데 어때?" "어? 좀 유치해." 이 대화. 똑같이 한 사람과 다른 사람이 나누는 대화인데 왜 우리가 느끼기에 다르게 느껴질까요? 우리는 모두 함께 어울려 살아가기 위해서 매일매일 대화를 해야 하고 그래서 이런 대화는 받아들이고, 저런 대화는 무시하고 이렇게..

마음공부 1 2023.12.05