- 불교 동영상 강의 -

문제해결을 위해서 따끔한 침을 한 대 놔줄까요? 아니면 쓰다듬고 위로를 해줄까요? (둘 다..) 둘 다 해달라는 거 보니까 위로해 달라는 것 같네요. 직장 생활이 아무래도 힘들죠. 옛날에는 직장생활이 지금보다 더 힘들었습니다. 그런데도 직장생활을 잘한 이유는 가정생활이 워낙 힘들었기 때문에 집에서 먹고 입고 자는 것이 없어서 너무 어려웠기 때문에 직장생활이 지금보다 훨씬 더 힘들어도 오히려 직장에 나가서 일하는 데 더 보람을 느꼈거든요. 그런데 요즘 젊은 세대는 가정에서의 삶이 옛날에 비해서 편안한 편입니다. 어릴 때부터 일하거나 그렇지 않고 오직 공부만 하고 이렇게 자랐기 때문에 직장에 가면 직장 생활이 굉장히 힘들어요. 옛날 사람들, 선배들이 직장 생활한 것하고 비교하면 지금 훨씬 좋아졌는데 지금 젊..

사주 공부는 삶의 자기를 이해하고 균형 잡기를 가능하게 해주는 모든 유형론(typology)이 가지는 유용함이 있다. 그리고 피흉추길과 세속적 성취 외에 사주를 잘 참고하는 방법이 있다. 마음 공부의 관점에서 보면 사주에서 나타난 자신의 특성이나 기질, 장점은 오래 물들어 익숙해진 습관일 수 있다. 불교에서는 이를 온(蘊=쌓임)이라고 한다. 그런 관점에서는 사주란 내가 어느 기둥에 묶여 있는지 알려주는 것이기도 하다. 만약 사주를 감옥이라고 생각한다면 감옥을 멋지게 치장하는 데 온 힘을 쏟지는 않을 것이다. 참고할 뿐이다. 좋은 사주가 중요한 것이 아니라 좋은 삶이 중요하고 그것은 오로지 나에게 달려 있다.

좋은 인간관계의 핵심은 공감능력 이라는 것, 잘 알고 계시죠? 어떻게 하면 공감 능력을 향상시키고 인간관계도 좋게 형성하여서 우리가 성공하는 인생이 될 수 있을까요? 좋은관계를 만들기 위해서는 제가 창안한 드러내기 경영부 VM에서는 여러가지 구체적인 프로그램을 제공합니다. 출근하자마자 마음날씨도에 마음을 드러내게 해서 좋은 관계를 깨트리지 않게 하고요 업무도 드러나게 해서 함께 근무하는 동료들의 업무강도를 잘 살펴서 잘 배분을 해줌으로 좋은 관계가 깨지지 않게 하지요. VM 활동에서 중요하게 생각하는 것은 행복인데요 좋은 관계를 유지하기 위해서 가장 중요한 것이 공감 언어를 잘 사용하는 것입니다. 이 공감언어는 나와 너의 관계에서 관계를 좋게 하는 매우 필요한 요소인데요 이 공감언어를 잘 사용하는 방법에..

인간관계가 원만한 사람들이 의식적 또는 무의식적으로 취하는 행동과 태도가 있습니다. 책 은 갈등이나 다툼이 아직 소소한 단계라면 상대를 대하는 태도를 살짝만 바꿔도 놀랄 정도로 쉽게 해결된다고 설명합니다. 변호사인 저자는 수많은 사람을 만나면서 나를 지키면서 다른 사람과 별 탈 없이 지내는 방법을 발견했습니다. 이때 필요한 건, 최소한의 노력으로 모두와 원만하게 지내는 태도의 기술이라고 주장합니다. ` 오늘은 책 이 소개하는 태도를 조금만 바꿈으로써 인간관계를 원만히 하고, 남과 다투지 않는 사람이 되는 방법 중 '태도만 살짝 바꿔도 인간관계가 편해지는 5가지 방법'에 관해 말씀드릴까 합니다. --1. 인간은 편견으로 똘똘 뭉쳐 있다 "어째서 그런 식으로 생각하지?, "왜 그렇게 말하는 건데?" 책은 다..

어떤 보살님이나 나이 드신 분한테 귀신 같은 거 없어요. 우리 집에 귀신이 나온다는 거예요, 소리도 들린다는 거예요. “보살님, 그런 거 없습니다. 다 거짓부렁이에요. 귀신이 어디 있습니까? 귀신이. 그런 거 없으니까 당당하게 사세요. 귀신 나타나도 다 허상이라 보살님이 더 세니까 보살님이 이기니까 절대 끌려다닐 필요 없다. 그런 거 없습니다.” “진짜일까요? 스님은 아직 모르시는 거 아닐까요? 귀신 진짜 있던데...” 귀신이 진짜 있어도 없는 거라니까요. 왜? 내 몸뚱이 진짜 있잖아요. 그런데 없는 거라니까요. 몸과 마음, 내가 지금 이렇게 쓰고 살잖아요. 그런데 이게 있는 게 아니라니까요. 귀신이 나타나도 내 눈앞에 딱 등장해도 없는 거라니까요, 그 귀신은. “내가 공동묘지 가면 귀신을 볼 거야.” ..

오늘은 공황장애란 무엇인지 원인과 증상에 대해 말씀드리겠습니다. 짧은 시간 동안, 꼭 알아두면 좋을 내용만 말씀드릴 테니 끝까지 봐 주세요!! "공황장애" 많은 연예인이 방송에서 한 때 공황장애로 고생했던 것에 대해서 말씀하셔서 인지는 모르겠지만 일반인 분들도 공황장애에 대해서는 다른 정신과적 질환보다 더 익숙해 하시고 요즘 정신과 외래에 오시는 분 중에서도 공황장애 증상으로 오시는 경우가 많이 늘었습니다 연예인의 극적인 삶만큼이나 공황장애 증상 역시 굉장히 극적이라고 볼 수 있겠습니다. 병의 시작이 너무 강렬해서 치료를 잘 받아 증상은 다 나았지만 그 기억을 잊는데 시간이 어느 정도 걸리는 경우가 있습니다. 연구에 따르면 성인의 3분의 1은 살면서 한 번 이상 공황발작 증상을 경험한다고 나와 있습니다...

이것은 매미의 몸 내부입니다. 그리고 이것이 매미가 울음소리를 내는 방법이죠. 오늘은 매미에 대해 알아보겠습니다. 매미를 보여드리기 위해 매미를 직접 잡아보았습니다. 매미는 나무껍질과 비슷한 몸 색을 가져서 잘 보이지 않지만 소리를 조금만 집중하면 쉽게 찾을 수 있습니다. 여기 있네요. 잠자리채(포충망)로 잡은 다음 준비를 단단히 하고 매미를 꺼내 보았습니다. 제가 잡은 이 매미는 말매미입니다. 몸에 주황색 무늬를 가짐. 말매미는 우리나라 매미 중 가장 크고 가장 시끄러운 종이죠. 매미는 이렇게 위험을 느낄 때도 울음소리를 냅니다. 그런데 이러한 울음소리를 낼 수 있는 것은 수컷 매미뿐입니다. 수컷이 울음소리를 내는 주된 이유는 짝짓기를 위해서인데 암컷에게 자신의 위치를 알리고 유인하기 위한 구애의 노랫..

지난번에 콩심콩나의 법칙에서 자신이 한만큼, 뿌린만큼 거둔다, 라고 말씀을 드렸었습니다. 그런데 그렇다면 나쁜 인간들이 벌을 받는 것도 우주의 이치가 되겠죠. 그럼에도 불구하고 이런 사람들이 떵떵거리면서 잘 사는 이유가 뭘까요? 해빙이나 끌어당김의 법칙처럼 우주의 원리는 자신이 보낸 만큼 돌려받는다고 했습니다. 그래서 긍정적으로 이루어진 상상을 하고 그때그때 행복감을 느껴야 한다고 하죠. 그런데 사실 그렇게 노력을 해도 크게 변화가 없다고 생각될 수가 있습니다. 그게 이유가 있습니다. 또 다른 사람들한테 피해를 주면서 자신만 잘 사는 사람들이 있죠. 보이스피싱이나 사기, 강도 이런 범죄도 그렇지만 이런 것들은 어쨌거나 잡히면 벌을 받긴 하죠. 하지만 법적으로 문제가 없어도 도덕적으로는 나쁜 일들도 참 많..

우리가 부처님 공부를 해 나가다 보면 맨 끄트머리로 가서는 뭐가 생기느냐 하면 공생(共生)이 돼. 공생인 거를 알게 돼. 그러고 공심(共心)인 거를 알게 되고. 사람뿐이 아니라. 그러고 공체(共體)라는 거를 전부 알게 돼. 그러고 또 공용(共用)이라는 거를 전부 알게 돼. 내가 움죽거림으로써 네가 움죽거리고 네가 움죽거려서 주는 게 있으면 내가 너를 주고, 이렇게 해서 서로서로에 살고 있다는 사실. 그것이 전부 공용으로 살게 되고 그리고 공식으로서 사는데 ‘일체 만법을 내가 어찌 들이고 내는 거를 알았으리까’ 하는 이치나 같애. 그래 일체 만법을 들이고 내도 조금도 걸림 없이 들이고 낼 수 있다라는 얘기. 그러니까 댁이 그렇게 공부를 하면서 “야, 관세음보살을 찾았는데 그럼 관세음보살 다르고 주인공 다르..

저희는 54세 동갑 부부 남편이 장남이고 저기 아버님께서 아들을 원하게 원하셔가지고 남편이 바람을 피워서 애를 가졌어요 첩으로 지내면서 두 집 살림을 하겠다고 하니까 이게 가능한 일인지 배신감도 엄청나게 크고요// 그런데 애기를 낳았어요? 아직 안 낳았어요? 그러면 조선시대의 얘기도 아니고 현대인데 자기가 선택하면 되지. 이것은 두 사람의 혼인관계를 파괴했다. 약속을 어겼다. 그래서 이건 이혼사유가 되지 않습니까, 그죠? 이혼을 신청해서 나는 이렇게는 못살겠다, 이혼을 하고 그다음에 적절한 재산분배를 해서 사는 수밖에 없죠, 뭐. 지금 그렇게 하는 거를 어떡해요. 애기만 낳았지, 만약에 결혼을 그쪽에도 결혼을 약속했다면 중혼에 해당하거든요. 아마 중혼은 처벌받을 거예요. (이혼은 안하고 싶거든요, 가정을..

다. 학문, 배움의 응용, 財, 官 등이 오행의 상생상극에 의존한다. 좋아하는 것과 잘하는 것을 알면 행복과 성공에 가까워질 수 있다.// 오늘은 “오행, 어디까지 가봤니?” 라는 제목으로 말씀드려보겠습니다. 이번 내용은 목화토금수라고 하는 오행적 지식을 나를 아는데 이용할 때 어떻게 이용할 수 있냐? 그 중에 하나가 직업적인 역량, 직업적 적성과 어떤 관계가 있을까 하는 것을 한번 설명해 드려보도록 하겠습니다. 오행을 공부하는 이유는 ‘자기를 아는데 있다’ 흔히들 이렇게 이야기하는데 그중에서도 특히 ‘내가 좋아하는 게 뭐냐?’ ‘잘하는 게 뭐냐?’ 이런 것에 대한 궁금증이 있죠. 그래서 오행적으로 오행관의 관계를 통해서 내가 좋아하는 것과 잘하는 것에 대한 이미지를 찾을 수 있습니다. 그래서 내가 좋아..

여러분 가운데 혹시 미루기를 좋아하시는 분 계시나요? 오늘은 저의 부끄러운 옛날얘기로 시작해보겠습니다. 저는 어릴 때부터 미루기를 좋아했는데요. 숙제도 미루고 미루다가 결국은 숙제를 하지 못해서 선생님에게는 혼나는 그러한 단골이었습니다. 시험 준비도 미루고 미루다가 대부분 벼락치기로 하루 전에 밤을 새워서 준비하지만 그래도 반에서는 항상 5등 안에 들다 보니 이 미루는 것을 자랑하듯이 즐기고 있었던 것이죠. 16:1의 경쟁을 뚫고 고등학교를 우수한 성적으로 입학은 했지만 1, 2학년 때에는 미루는 습관으로 성적이 좋지 않은 편에 속했습니다. 그러나 고등학교 3학년이 되어서야 “대학은 미루어서 가는 곳이 아니구나” 하는 것을 느끼고 나의 이 나쁜 습관을 어떻게 하면 고칠까 하고 도서관에 가서 책을 찾아보았..

안녕하세요 정신과 말해주는 남자의 정신과의사 김기창입니다. 오늘은 3분 정도의 시간 안에 2019년 7월 16일부로 개정된 자살 예방법에 대해 알아보고 자살 생각이 드는 이유와 이에 대처하는 법에 대해서 알아보겠습니다. 2019년 7월 16일부터 온라인에 자살 유발 정보를 유통하는 행위를 불법으로 규정하고 처벌하는 자살예방법 일부개정안이 시행되었습니다. 개정안에 따르면 자살동반자모집, 자살방법, 자살실행 유도를 담은 문서나 사진, 동영상을 인터넷 등에 올리거나 자살 유해물건의 판매나 활용정보, 명백한 자살 유발 목적 정보를 유통하면 2년 이하의 징역에 처하거나 2천만원 이하의 벌금을 부과하게 됩니다. 이에 앞서, 정부가 지난달 2주 동안 인터넷이나 sns에 유통되는 자살 유발 정보를 신고받은 결과 총 1..

겸손하게 말했다고 생각했는데 사람들이 멀리하는 것 같습니다. 상대를 배려해 둘러서 이야기했는데 상대가 불쾌한 내색을 참는 눈치입니다. 이해가 되지 않습니다. 제대로 말했고, 심지어 겸손하고 부드럽게 말했는데도 인간관계가 오히려 꼬이니 말입니다. 혹시 상대의 말에 다른 의견을 제시하거나 친절하게 알려주려고 할 때 어떤 말로 시작하시나요? 혹시 상대에게 그 말이 어떤 의미로 들리는지 아시는지요? 책 는 사소한 잡담에 무심코 쓰는 말로 인간관계에 심한 상처를 줄 수 있다고 경고합니다. 말머리에 붙는 말에는 두려울 만큼 위험 요소가 잠재되어 있다고 경고합니다. 오늘은 책 를 통해 무심코 쓰다 사람을 잃는 위험한 말투 사람을 잃는 말투와 사람을 얻는 말투에 관해 알아볼까 합니다. --1. 보통은, 일반적으로, 세..

이 법을 깨닫고 나면 “어디에 있어도 안락하구나” “죽든 살든 안락하구나” “지옥에 가든 천당에 가든 그게 지옥이 아니고 천당이 아니구나” 본래 지옥이 따로 없구나, 천상이 따로 없구나” “한 생각 망상 일으켜서 지옥 만들고 한 생각 망상 일으켜서 천상을 만드는구나” “과거현재미래가 따로 없구나” “동방과 서방이 따로 없구나” “정토와 예토가 따로 없구나” “중생과 부처가 따로 없구나” 완전히 안락한 거예요. 이게 완전 안심 아닙니까? 완전 안심법문 아니에요, 정말? 우리는 깨닫기 전에는 죽을 때까지 안심하지 못해요. 미래가 두려우니까. 내가 어떻게 될까 두려우니까. 그런데 이 안심법문으로 깨닫고 난다면 안심하지 않을 수 없어요.

오늘은 부레옥잠을 해부해보겠습니다. 이것이 바로 부레옥잠입니다. 부레옥잠처럼 물에서 살아가는 식물을 수생식물이라 부릅니다. 수행식물들은 물 밑의 흙 속에 뿌리를 내리고 잎만 떠 있거나 식물체 전체가 물에 잠겨있는 등 여러 방법으로 물속에서 살아가는데 그중에서도 부레옥잠은 그냥 물에 둥둥 떠서 살아가는 부유식물입니다. 옆에서 보면 이렇게 뿌리가 땅에 닿지 않는 걸 볼 수 있죠. 지금 이 부레옥잠은 뿌리가 짧지만 야생의 부레옥잠들은 뿌리가 훨씬 긴 편인데 이러한 부레옥잠의 뿌리는 영양분을 흡수하는 역할도 하지만 부레옥잠이 바람 등에 뒤집어지지 않기 위한 무게 추 역할도 합니다. 그리고 이렇게 뒤집어지더라도 가만히 놔두면 어느 정도 돌아오는 능력이 있는 구조이죠. (뿌리가 무게의 추 역할을 한다.) 신기하죠?..

관객들이 빡세게 공부를 하도록 하는 크리스토퍼 놀란 감독의 영화 테넷이 이슈입니다 시간을 되감는 인버전이라는 기술을 이용해서 중요한 사건이 진행이 되죠. 예전에 인터스텔라의 경우에는 천체물리학을 굉장히 잘 고증을 해서 교재로도 많이 쓰인다고 합니다. 테넷에서는 엔트로피니 양자역학이니, 온갖 물리학 법칙이 나온다고 하는데 요놀란 감독은 이번에는 최소한의 규칙 외에는 과학적 사실을 별로 의식하지 않으려고 했답니다. 그렇기 때문에 굳이 영화에서 어떤 원리로 이런 일들이 이루어지는 지를 머리 아프게 해석할 필요는 없을 것 같습니다. 저도 물리학을 잘 알지도 못 할뿐더러 영화도 굉장히 어렵습니다. 다만 이제까지 명상의 관점에서 말씀드렸던 것들이 있죠. 물질을 계속 확대해 들어가면 분자 원자 원자핵 그리고 결국은 ..

... 그렇죠. 우리가 도(道)는 생활이 도예요, 생활이. 딴 데 도가 있는 게 아니에요. 우리들을 버리고 도가 있는 게 아니에요. 그리고 우릴 버리고 부처가 있는 게 아니고요. 그러니까 부처도 우리와 둘이 아니고 도라는 이름도 우리와 둘이 아니고 그냥 평전한 생활에 다 있다 이겁니다. 그러니까 우리가 도를 깨우쳤다, 깨우치지 못했다 이거를 뛰어넘으세요. 이거를 버리고 뛰어넘으세요. 버리라니까 아예 그냥 저 개천에다 꼬라박지 마시고 자기 원소에다가, 자기 주인공에다가 그냥 놔 버리세요, 그냥. 놔 버리시고 이렇게 하세요. 그런다면 그냥 그게, 그렇게 하는 게 도예요, 그냥. 무슨 별다르게 이게 도는 별다르게 해야만 되느냐 그게 아니에요. 남을 원망 안하고, 실질적으로 남을 괴롭히지 않고, 예를 들어서 여..

남편의 저에 대한 비난 말투로 한 번씩 마음이 힘들어집니다 너 뚱뚱해 돼지 못생겼어 게을러 쭈글쭈글해 신내나 등 한두 번도 아니고 습관처럼 비난을 합니다// 그래서 남편이 같이 안 살겠데요? 아니 남편이 너하고 못살겠다, 그런 말 했어요? 이혼하자고 한 적도 없고? 굉장한 사람이네. 그 말이 무슨 말이에요, 결국. “뚱뚱해” 이 말이 뭐예요? “네가 뚱뚱해도 나는 네가 좋아” 이 말이 아닐까? 어떻게 생각해요? “네가 뚱뚱해서 난 너하고 못살겠다”이러면 문제인데 뚱뚱해 이러면서도 못살겠다는 말 안하고 같이 살고 이혼하자는 말도 안하고 있다는 말은 결국은 그 뒷말을 자기가 못들어서 그래. 네가 뚱뚱해도 나는 네가 좋아, 이 말이 아니오. 이것보다 더 큰 사랑이 어디있어요? 난 네가 뚱뚱해도 나는 네가 좋다..

제가 어릴 때 구슬치기를 잘해서 친구들의 구슬을 많이 땄습니다. 그때는 구슬을 보물처럼 움켜쥐고 놓지 않았는데 지금은 그 구슬이 어디에 있는지도 몰라요. 한때는 전부였던 것이 지나고 보면 아무것도 아닐 수 있습니다. 지금 나는 어떤 구슬을 움켜쥐고 있는지 돌아봐야 합니다.

45년 동안 팔을 단 한 번도 내리지 않고 버틸 수 있을까요? 인도에서 은행원으로 근무하던 아마르 바라티는 1973년 종교적 영감을 받은 뒤에 수행자의 길을 걷게 됩니다. 이때부터 그는 시바신에 대한 믿음을 보여준다는 이유로 오른팔을 들고 살기 시작합니다. 45년째 들고 있는 그의 오른팔은 그대로 굳어 뼈마디만 남았고 피부와 손톱은 엉겨 붙어 흉한 몰골이 되었습니다. 바라티의 이런 고행이 세상에 알려지면서 수많은 사람에게 영감을 주었고 그를 추앙하는 사람들이 인산인해를 이루었습니다. 그렇다면 바라티의 고행은 어떤 의미가 있는 것일까요? 물론 불굴의 인내심만큼은 타의 추종을 불허하는 것이 사실입니다. 하지만 이런 극한 인내심이 깨달음의 밑거름이 되는 것이 맞을까요? 또한 시바신이 있다면, 과연 바라티의 절..

여러분들이라면 여러분들 자신에게 일을 맡기시겠습니까? --첫번째, 그들은 좋은 습관을 가지고 있습니다. 그들은 담배, 음주, 마약을 하지 않았으며 TV를 너무 오래 시청하지도 않았습니다. 여러분들도 아시다시피 그들의 습관은 오늘의 그들을 만들어냈습니다. 행동의 95%는 습관에 좌우됩니다. 습관이 모든 것을 지배하고 결정하죠. 여러분들의 미래도 현재 여러분들이 어떤 습관을 가지고 있느냐에 따라 결정될 것입니다. 성공적인 습관이란 다른 것이 아니라 아침에 일어나 명상을 하고 책을 읽고 규칙적인 운동을 하는 것입니다. 꼭 아침 일찍 일어날 필요는 없지만 규칙적인 생활을 유지하는 것 이것이 핵심입니다. --두 번째, 그들은 무언가에 쫓기고 있습니다. 밤낮없이 무언가에 쫓겨서 일하는 일벌레를 말하는 것이 아닙니다..

그럼 좀 더 상황에 대해 면밀하게 분석해보도록 하겠습니다. 우선 식전에 어른이 커피를 마시는 거랑 식전에 아이가 아이스크림을 먹는 것이 똑같은 일입니까? 이 두 개가 같은 일이 아니잖아요. 어른이 식전에 커피를 마시는 것은 일상적인 일이지만 아이가 식전에 아이스크림을 먹는 것은 당분을 식전에 많이 섭취하는 것이라 식사에 방해가 될 수 있고 건강에도 좋지 않으므로 안 좋은 행동입니다. 부모는 이런 상황을 객관적으로 분석할 수 있어야 합니다. 그래야 이런 상황에 대해 아이가 객관적으로 납득할 수 있도록 설명해줄 수 있기 때문입니다. 여러분은 이미 지난 강의들에서 아넷 라루의 연구와 번스타인의 어법이론에서 중산층 이상의 부모들이 아이들에게 이와 같은 방식으로 합리적이고 정교하게 설명을 해준다는 것을 배웠습니다..

1. 소개 ‘러시아’로 알려진 국가의 정식 명칭은 Russian Federation ‘러시아 연방’입니다. 극동에서 동부 유럽의 유라시아 대륙에 걸쳐 있는 나라로 수도는 모스크바(Moscow)입니다. 러시아의 국기는 위로부터 하양·파랑·빨강의 3색기로 하양은 고귀함과 진실을, 파랑은 정직과 충성을 빨강은 용기와 자기희생을 나타냅니다. 또한 전통적인 시각에서는 3색을 위로부터 각각 천상세계, 하늘, 속세로 설명하기도 합니다. 1705년 표트르 1세의 명에 따라 최초의 국기로 제정되었지만 러시아혁명 이래로 소련이 세워지면서 국기는 폐지됩니다. 하지만 소련 붕괴 이후 다시 기존의 국기가 부활하였으며 2000년 12월 25일 정식 국기로 제정되게 됩니다. 러시아는 유럽의 동부에서 극동에까지 걸쳐 있는 광대한 영..

2017년의 영화 는 화성 소년의 이야기를 다룬 SF 영화입니다. 화성 기지에서 태어난 가드너 엘리엇은 태어날 때 엄마를 잃고 과학자들 손에 자랐습니다. 가드너의 존재는 비밀에 부쳐졌기 때문에 꿈에 그리던 지구 방문 기회는 그가 16살이 되어서야 찾아옵니다. 그런데 가드너가 지구의 가려면 신체를 좀 보강해야 합니다. 가드너는 지구 중력의 반도 안되는 화성 중력에 적응하면서 성장해왔습니다. 그래서 지구인에 비해 근육이 약하고 골밀도가 떨어집니다. 가드너는 운동으로 근력을 키우고 탄소나노튜브로 뼈를 보강하면서 지구 방문 준비를 합니다. 몇 개월 뒤 마침내 가드너가 엄마의 행성에 도착합니다. 파란 하늘, 드넓은 바다, 총천연색 자연 그리고 수많은 지구인들 이 행성의 모든 것이 낯설고 신기합니다. 가드너는 화상..

“친구 아들이 의대에 합격했는데 진심으로 축하하는 마음이 안 생겨요. 제가 문제일까요?” 이런 질문을 주셨는데요 질문에 대한 답부터 드리자면 “아뇨. 문제 아니에요. 충분히 그런 마음 들 수 있고 그런 마음 들어도 괜찮습니다.” 우리나라 속담에 ‘사촌이 땅을 사면 배가 아프다’라는 속담도 있습니다. 이런 속담이 있다는 건 이런 마음이 나에게만 있는 것이 아니라 많은 사람들에게 있는 보편적인 정서라는 거죠. 사람에 따라서 정도의 차이가 있을 뿐 내가 특별히 나빠서도 아니고 문제가 있어서도 아닙니다. 하지만 이 마음이 너무 커서 나를 많이 힘들게 한다면 해결하시는 게 좋겠죠. 힘들면 자신도 모르게 말과 표정에도 화나 짜증이 묻어 나오게 되는데요 그러면 내 아이나 남편도 힘들어집니다. 친구 아들이 의대에 합격..

네 번째 호흡방법은 여러분들이 갑자기 무기력하고 멍하고 너무 힘들 때 하는 호흡법입니다. 이럴 때는 코로 숨을 부드럽게 길게 들이마시고 짧고 강하게 내뱉습니다. 이것은 우리가 기를 많이 모으고 숨을 내쉴 때는 짧은 탁기를 배출하면서 몸에 생성되는 에너지를 흡수할 때 내는 겁니다. 한번 같이 해보겠습니다. 자, 들이마시고 하~ (내쉬고) 한번 더 들이마시고 하~ (내쉬고) 한번 더 들아마시고 하~ (내쉬고) 제가 코로 들이마시고 입으로 내쉬었습니다. 그것은 뭐냐하면 코로 들아마실 때는 맑은 공기가 들어오죠. 특히 미세먼지가 많은 지금의 시대에는 코로 들아마시게 되면 미세한 맑은 공기가 들어올 수 있고 입으로 내쉴 때는 탁기만 빠져 나갑니다. 그래서 여러분들이 코로 길게 부드럽게 들이마시고 입을 짧게 할수록..

10년후 동안 열심히 신랑과 대화하려고 노력했습니다. 하지만 아무리 노력해도 안 되는 게 있다라는 걸 느꼈고 어느 순간 가슴에서 돌이 딱 떨어지는 소리가 들렸습니다. 그 이후로는 포기하고 남남처럼 살고 있습니다. 힘을 얻을 수 있는 말씀을 부탁드리고 싶습니다.// 그러면 남편과 대화가 없으니 의견 차이로 싸우고 살림 때려 부수고 이런 언쟁은 없겠네요? ... 제가 이렇게 잠깐 처음 봤는데도 말이 좀 많네요. 신랑까지 말이 많으면 집안이 시끄럽겠다. 신랑이 그래도 입이라도 다물어주니까 집안이 조용하지 않나. 어떻게 생각해요? 그래서 맞지, 그러니까 맞지. ㅎㅎ (너무 힘들고 외로워요, 행복하지 않고..) 신랑하고 헤어지고 돈도 못 버는게 말만 많고 맨날 있는 돈 갖다 쓰고, 살림이나 때려 부수고 이런 남자..

생명 현상에 있어서 가장 중요한 것을 꼽으라면 단연코 호흡입니다. 하지만 너무 당연하다 보니 우리는 호흡을 까맣게 잊고 지냅니다. 그래도 요즘은 코로나로 인해 호흡의 중요성이 강조되고 있는 현실입니다. 호흡은 생명 현상뿐만 아니라 수행에 있어서도 큰 비중을 차지합니다. 마음과 호흡이 마치 바늘과 실처럼 연결되어 있기 때문입니다. 그렇다면 어떻게 해야 가장 이상적인 호흡이 될까요? 물론 호흡만 전문적으로 연구한 선도의 수련법을 익히는 것도 한 방법이겠지만 그런 공을 들이지 않고도 얼마든지 건강한 호흡을 할 수 있습니다. 흔히 이상적인 호흡을 조식이라 합니다. 조식이란 숨이 깊고 부드럽게 이어지는 것을 말합니다. 그래서 세간에는 들숨과 날숨을 가늘고 길게 조절하면서 호흡의 길이를 늘이는 데에 주안을 두기도 ..

제가 젊은 나이에 성공하면서 깨달은 이 5가지의 공통점은 바로 이겁니다. 어릴 때 한번쯤은 들어봤을 겁니다. 이솝우화 '개미와 베짱이' 여러분들도 아시다시피 이 이야기는 500년이 지난 지금까지도 현대인들의 머릿속에 깊숙하게 세뇌되어 있습니다. 개미처럼 근면성실해야하고 식량을 저축해야만 추운 겨울을 무사하게 지낼 수 있다. 이 교훈은 먹을 것이 부족했던 시절 적용되는 이야기입니다. 이 교훈을 따르기엔 시대가 너무 많이 변했어요. 물질적으로 풍요로워진 지금 잘 놀고 즐길 줄 아는 사람이 인정받고 성공하는 시대가 되었습니다. 하루 빨리 '저축신앙’의 세뇌에서 빠져나오셔야 합니다. 오늘은 제가 30대 초반이라는 젊은 나이에 나름대로 큰 성공을 하며 느낀 5가지 인생노하우에 대해서 말씀드리려고 합니다. --첫 ..