- 불교 동영상 강의 -

1. 소개 ‘모잠비크’로 알려진 국가의 정식 명칭은 Republic of Mozambique 모잠비크공화국입니다. 아프리카대륙 남동부에 위치하며, 수도는 마푸투(Maputo)입니다. 모잠비크의 국기는 1975년 포르투갈에서 독립했을 당시 독립투쟁 집단이었던 모잠비크 해방 전선의 기를 그대로 사용하다가 1983년 국기의 디자인을 일부 수정하여 제정하였습니다. 위로부터 초록, 하양, 검정, 하양, 노랑 가로줄 무늬에 왼쪽에는 빨간 삼각형이 있고, 사회주의를 상징하는 문장이 새겨져 있습니다. 초록은 농업과 삼림을 검정은 흑인 및 범아프리카주의를 노랑은 광물자원과 나라의 광명을 상징합니다. 빨강은 모잠비크 독립투사의 독립정신을 상징하며 삼각형 안의 문장은 모잠비크의 표어인 교육, 생산, 투쟁을 문장으로 표현한 ..

올여름 유럽과 미국을 덮친 폭염이 놀랍습니다. 철로가 엿가락처럼 휘고 곳곳에서 산불이 잇따랐습니다. 40도가 훌쩍 넘는 폭염으로 포르투갈과 스페인에서만 2천명 이상이 목숨을 잃었습니다. 말 그대로 살인적인 더위입니다. 여름철 지구촌을 달구는 폭염이 점점 짧은 주기로 되풀이된다는 느낌입니다. 실제로 미국에서는 폭염이 발생하는 횟수가 1960년대 연평균 두 차례에서 2010년대에는 6차례로 늘었습니다. 이는 다른 나라도 사정이 비슷합니다. 지구 온난화는 더 이상 막연한 위협이 아닌 실재하는 위협으로 다가오고 있습니다. 지구가 점점 더 뜨거워지는 것을 체감하면서 사람들은 지구 온난화의 파멸적 위험을 걱정하고 있습니다. 생태계 파괴, 식량수급 불안정, 경제침체, 외교적 충돌 등이 뜨거워지는 기온 다음에 찾아올 ..

그런데 기존의 스키마로 새로운 정보를 바로 받아들이기 어려운 경우가 있어요. 아기가 인지하기를 세상엔 엄마와 아빠만 있는 줄 알았는데 어느 날 할아버지가 찾아와요. 이분이 분명 엄마와 아빠는 아닌데 과연 이 사람은 누굴까 하고 아기는 궁금해하겠죠. 아기 입장에선 할아버지를 '인지'하기 위해 기존의 스키마를 수정해야 하는 상황이 발생하는 거예요. 아기의 뇌에선 세상에 엄마와 아빠만이 아니라 할아버지라는 사람도 존재한다는 새로운 정보로 자신의 스키마를 업데이트하게 됩니다. 그래야 할아버지라는 새로운 정보를 뇌에서 처리할 수가 있으니까요. 그래서 이런 현상을 '조절'이라고 부릅니다. 한 20년 전만 해도 한국 사회에서 동성연애는 상상하기 힘든 일이었어요. 근데 이제 게이나 레즈비언이 어느 정도 자유로운 세상이..

진짜 명상은 일어나는 거거든요. 근데 우리가 하는 것은 그것이 일어나기 좋은 상황을 만들어 주는 거예요. (지인 소개로 명상을 알게 돼서 명상 공부를 시작하게 되었는데요. 차크라 명상이 어떤 건지? 또 어떻게 해야 되는지? 이런 것들을 한번 여쭙고 싶었어요.) 언제 적부터 시작하셨을까요? (아, 저 얼마 안 돼요. 저 작년 10월부터요) 아, 얼마 안 되셨고… 명상을 하게 된 계기, 관심을 가진 계기가 뭐예요? (‘명상’ 하면은 뭐 저하고는 좀 먼 길… 이렇게 생각했었는데 친구가 하고 있다고 하니까 제가 한번 도전을 해 본 거죠. 명상하시는 분들은 ‘참나’… 이런 것들을 깨우치고 에너지도 느끼고 한다는데, 저는 그런 게 안 되는 거죠. 그래서 방법을 몰라서 그런가? 아니면 잘못돼서 그런가? 이런 것들을 ..

Q '산업재해로 사망하는 젊은이들 소식을 접할 때마다 답답한 마음이 듭니다. 김용균 씨 죽음 이후 중대재해처벌법이 만들어졌지만 정치권에서는 다시 논의를 한다고 합니다. 사회 안전과 산업안전 보장을 위해 일반시민이 할 수 있는 일은 무엇일까요?// --죽음을 무릅쓰는 일을 해야만 할 때 우리가 먹고살기 어려울 때는 위험을 무릅쓰고라도 먹고사는 문제를 해결하려고 합니다. 제가 중국에서 북한동포 난민들을 도와보면 그분들은 정말 죽음을 무릅쓰고 국경을 넘나들고 중국에서도 사는 게 정말 비참합니다. 그런데도 견디고 또 어떻게든 죽을 고비를 넘기면서 한국까지 오기도 하고 유럽이나 다른 나라로 가서 난민으로 인정받아 살기도 합니다. 그 과정을 보면 정말 눈물도 나고 그 위험이 이루 말할 수가 없습니다. 겨울에는 강을..

성리학에 보면 이기이원론(理氣二元論)과 이기일원론(理氣一元論)이 나옵니다. 이것은 만물의 설계도인 ‘理’와 그 질료인 ‘氣’와의 관계를 설정한 이론입니다. ‘理’와 ‘氣’의 주종 관계에 따라 철학은 물론이고 정치와 사회의 전반에 걸쳐 커다란 영향을 끼치게 됩니다. 그렇다면 어느 것이 정답일까요? 理에서 氣가 파생된 것일까요? 아니면 理라는 것 자체가 氣인 것일까요? 우리가 사는 물질세계에서는 설계도와 재료가 뚜렷이 구분됩니다. 하지만 형이상(形而上)의 세계로 옮겨가면 理와 氣의 구분은 모호해집니다. 그래서 이기이원론과 이기일원론의 결론을 내리는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그렇다면 불교의 시각에서 보면 어떨까요? 불교는 태동부터 이기이원론(理氣二元論)의 관점을 지니고 있습니다. 브라만교에서 此岸과 彼..

많은 사람들이 점술가의 사탕발림에 속아 넘어가고 사이비 교주의 꾀임에 빠집니다. 사후 세계를 체험했다는 이야기에 감동하고 초능력자의 신기한 능력에 열광하기도 합니다. 제3자 입장에서 보면 말도 안되는 것을 믿고 따르고 심지어 열광하는 이런 현상을 어떻게 설명할 수 있을까요? 왜 사람들은 이런 말도 안되는 것들 을 쉽게 믿을까요? 마이클 셔머는 그의 책 에서 그 이유를 이렇게 설명합니다. --첫째, 위안이 됩니다. 마이클 셔머는 사람들이 이상한 것을 믿는 첫 번째 이유를 이렇게 말합니다. 다른 어떤 이유보다도 사람들이 이상한 것을 믿는 이유는 바로 믿기를 원하기 때문이다. 느낌이 좋다 편안하다 위로가 된다는 것이다. 셔머는 라틴어에서 유래된 크레도 콘솔 란스 라는 말을 씁니다. 그 의미가 바로 “내 마음을..

1. 소개 ‘모리타니’로 알려진 국가의 정식 명칭은 Islamic Republic of Mauritania 모리타니 이슬람공화국입니다. 서아프리카, 사하라사막 서쪽에 위치하며 수도는 누악쇼트(Nouakchott)입니다. 모리타니의 국기는 1959년 프랑스에서 독립하기 이전부터 이슬람교를 상징하는 초록바탕에 노란 초승달과 오각별이 새겨진 국기를 사용하였습니다. 초록은 이슬람교와 푸른 초원의 꿈을 상징하며 아래쪽으로 누운 형상의 초승달과 오각별은 이슬람교의 문장을 그대로 따른 것입니다. 2017년 국민투표를 통해 일부 디자인이 수정되어 위아래로 빨간 가로 줄무늬를 추가하였습니다. 빨간색은 프랑스 지배 당시 독립을 위해 싸웠던 독립투사들의 희생을 상징합니다. 모리타니는 북쪽은 서사하라와 접하고 북동쪽은 알제리..

작심삼일을 극복하는 새해 계획 유쾌하게 달성하는 방법 3가지 ... 첫 번째, 자신이 기대하는 미래의 모습을 상상하라. 내가 무엇을 얻고 싶은지 그 이익에 대해서 수시로 상상을 하는 거예요. 그 과정에서 기대감도 생기고 목표에 대한 동기를 다시 리프레시 할 수 있는 거죠. 두 번째, 자기에게 보상을 걸어라. 목표를 달성할 때마다 간단하게라도 그런 목표에 대한 공약을 걸어 놓고 그리고 이걸 달성을 하면 나에게 선물을 주잖아요. 그러면 단기적인 유혹에는 쉽게 넘어가지 않습니다. 세 번째, 장기적인 큰 목표를 작은 목표로 나누어라. 목표가 너무 크고 너무 장기간에 달성해야 할 과제라면 우리가 오히려 반감이 생기고 너무 힘들다고 느껴요. 이럴 때는 목표를 단계별로 잘게 쪼개서 나누는 게 좋아요. 이렇게 하나씩 ..

한강 물고기들의 자유로운 통행을 허하라 1985년 말, 잠실대교 밑에 잠실 수중보가 건설됐다. 너비 10m 길이 920m의 수중보는 한강 물길을 막아 수위를 일정하게 유지하는 역할을 한다. 잠실에서 김포에 이르는 38km 한강의 수위를 평균 2.5m로 유지시켜 한강유람선이 다닐 수 있는 수위를 보장해준다. 그런데 잠실수중보 때문에 한강의 물고기 세상에서 큰 난리가 났음을 그 당시의 인간들은 전혀 몰랐다. 수중보를 만들 때 일부 구간을 상하류 물고기들의 통행을 위한 ‘물고기길(어도)’로 나름 조성했는데 한강에 서식하는 수백 종의 물고기 가운데 대부분이 물고기길을 거슬러 가지 못하는 것이 2000년대 이후 어느 민간단체의 조사로 밝혀져 충격을 안겨줬다. 물고기길의 경사가 급한데다 물살이 워낙 강했기에 도약력..

아이작 뉴턴은 유리 프리즘 실험을 통해 빛의 스펙트럼을 최초로 밝혀냈습니다. 뒤이어 천문학자 윌리엄 허셜은 그 스펙트럼의 붉은 띠 바깥에도 복사 에너지가 존재한다는 사실을 알아냈습니다. 허셜이 발견한 가시광선 밖의 복사 에너지가 바로 적외선입니다. 허셜은 몰랐지만 적외선의 에너지 범위는 가시광선의 범위보다 훨씬 넓었습니다. 그래서 적외선은 다시 근적외선 중적외선 원적외선으로 나뉩니다. 가시광선에 가깝고 멀고에 따라 근, 중, 원이라는 접두사를 붙일 것입니다. 적외선은 상처를 치료하거나, 체온을 측정하거나, tv를 켤 때도 쓸모가 있지만 특히 우주를 관측할 때 위력을 발휘합니다. 적외선 망원경으로 보면 성간물질로 가득 찬 검은 공간을 투시할 수 있고 별을 에워싸고 있는 거대한 성운도 꿰뚫어 볼 수 있습니다..

여러분은 ‘인지’라는 용어에 대해 많이 들어보셨나요? ‘인지’라는 용어는 우리가 일상적으로 사용하는 단어는 아닙니다. ‘인지’라는 용어는 정보를 우리 머릿속에 저장하고 다시 꺼내는 ‘정신과정’을 의미합니다. 일반적으로 우리가 뭔가를 알고 있다고 말할 때 포괄적으로 사용하는 단어이기도 합니다. 인지발달이 아이에게 있어서 중요한 이유는 이것이 지적인 발달과 아주 밀접하게 연관되어 있기 때문입니다. 우리가 소위 아이가 똑똑하다고 말할 때 그것은 아이가 인지발달이 잘 되어 있다는 말과 아주 유사합니다. 그래서 이번 내용에선 인지발달이론을 처음으로 정립한 피아제라는 인지심리학자의 이론을 살펴보면서 인지발달이론을 통해 자녀교육과 관련해서 어떤 점들을 배울 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 여러분은 이번 내용을 통해..

오늘 함께 나누어 볼 문장은 아잔브람의 (p.36~p.40) 내용 중 일부입니다. 명상하는 동안 자신이 뭔가를 요구하고 있지 않은지 자신에게 물어보라. 당신이 선정을 원할 때는 선정에 이르지 못한다. 선정은 당신이 선정이 일어날 만한 원인들을 쌓을 때 일어난다.(p.36~p.37) 주요한 인연이 되어주는 것은 장기간에 걸쳐 유지되는 마음의 고요함이다. 마음이 그렇게 고요할 때는 에너지가 순수한 앎으로 쏟아져 들어간다.(p.37) 당신의 마음은 당신이 어떤 것도 요구하지 않고 작은 것에 쉽게 만족하기 때문에 고요해진다. 나날의 삶에서 그렇게 실천하고 있다면 당신은 깊은 명상이 이루어질 인연을 쌓고 있는 것이다.(p.38) 당신이 흡족한 기분으로 고요히 앉아 있으면서 이것으로 충분히 좋다고 여긴다면 온갖 일..

병의 치료라는 것은 3종류가 있습니다. “완치했다” 하는 병이 낫고 완치가 됐다, 정상적으로 돌아왔다 하는 치료가 있는데 우린 이것만 치료라고 생각해요. 그런데 어떤 병은 완치는 안 되지만, 더 이상 악화는 안 된다. 지금보다 더 나빠지지는 않는다. 이것도 치료에요. 왜냐하면 치료 안 받으면 악화하니까. 여기서 멈춰준다. 이런 얘기거든요. 세 번째는 약을 먹고 치료를 받고 있는데도 계속 나빠져요. 그러면 치료받을 필요가 없지 않느냐. 그러는데 그게 아니라 악화하는 속도를 늦춰준다. 이것도 치료에 들어가는 거예요. 아까 첫 번째 질문자, 아버님이 병이 있잖아요. 그러면 이 병을 치료불가능하다, 이렇게 얘기하면 안 돼요. 지금 치료하고 있거든요. 치료하고 있는데, 이 경우는 완치는 현재 의학으로는 어려워요...

욕망은 살아 있다는 생명체의 표시이기도 하다. 욕망은 잘 경영해야 할 대상이다. 가진 것/ 욕망(원하는 것)이 행복의 함수다. 우리는 가진 것을 늘리거나 원하는 것을 줄임으로써 행복에 다가갈 수 있다. 욕망의 합리적 포기, 재구성, 최적화가 그 방법이다. 그러나 결국 나의 욕망 -내가 진심으로 원하는 것을 알고 이해하는 것이 욕망을 통한 행복에서 가장 중요한 열쇠라고 할 수 있다.// 욕망을 정확하게 이해하면 목표가 단순해지고 단순한 목표에 몰입할 수 있고 그러면 성취, 성공, 행복은 쉽게 따라오는 구조로 되어 있다. 오늘 욕망하는 그대에게 당신의 욕망에 대해서 한번 잘 살펴보라 하는 얘기로 마무리하겠습니다. 감사합니다.

편안히 앉은 상태에서 천천히 길게 내쉬면서 몸과 마음을 이완하십니다. 온몸을 편안하게 이완하시고 마음을 편안하게 이완하십니다. 편안한 상태에서 자신의 1m 앞에 자신의 모습을 떠올리십니다. 떠오른 나의 모습이 어떤지 관찰하십니다. 크기가 큰지 작은지 선명한지 흐린지 밝은지 어두운지. 어느 쪽을 바라보고 있는지 관찰하십니다. 나를 향하도록 하시고 어떤 표정을 짓고 있는지 있는 그대로 바라보십니다. 그 마음, 감정을 있는 그대로 받아 주십니다. 있는 그대로 함께 느껴 주십니다. 이번에는 햇빛이 비추듯이 하늘에서 원통형으로 밝은 빛이 내려와 나의 모습에 내리쪼인다고 명상하십니다. 밝은 빛이 구석구석 스며들면서 내 모습은 점차 내 몸의 크기로 커지고 선명하고 또렷해지고 밝고 환하게 빛납니다. 그리고 표정은 한없..

혹시 여러분 주위에 불평불만이 가득한 사람 계시진 않나요? 잘 모르시겠다구요? 남의 탓을 많이 하는 사람이 있는지를 살펴보시면 알 수 있습니다. 경제가 어려워지다 보니 남의 탓하며 불평 불만하는 사람이 가득 차고 넘치지요. 이렇게 힘든 것이 누구 탓인가? 라고 생각하는 것이지요. 전에는 일이 잘 안 풀리면 경기 탓, 부하 탓, 상사 탓, 회사 탓, 부모 탓으로 돌렸지요. 요즘은 코로나19에게 모든 그 책임을 돌리지요. 여의도에서 부동산 임대사업을 크게 하는 분이 있는데요 그 분은 남의 탓을 하는 데 아주 탁월한 사람입니다. 자녀들이 효도를 하지 않아도 나라가 엉망인 탓이요, 은행 금리가 낮아도 은행 금리가 올라도 나라 탓으로 돌리지요. 얼마 전에는 함께 하는 모임이 있어서 만났는데 저의 귀를 의심하지 않..

화가 나는 상황에서 심리학자의 대치법이 궁금해요. 똑같지 인간이 내가 심리락자라고 해서 대단하게 “힘드셨죠?”할 거 같아요? 열은 이미 받았고 싸우긴 이미 싸웠는데 ㅋㅋㅋㅋ 심리학자가 보살은 아니지 진짜. 심리학자는 심리학자인 거지. 그렇다고 내가 열받는 상황에서 다 참아? 여러분, 감정 조설에 대한 오해가 있어요. 감정 조절은 무조건 참는게 아니랍니다. 화낼 때 화를 내야 해. 싸워야 할 때 싸우지 않고 넘어가는 것도 바보 같은 거예요. 전략적으로 화를 내야 하는 상황이 분명히 있어. 그리고 전략적으로 좋게 얘기해야 하는 순간이 있어. 전략적으로 참아야 하는 순간이 있어. 그거를 구분하는 게 감정 조절인 거지 무조건 참는 게 감정 조절은 아니에요. 내가 잘못한 게 아니라면 “그건 제가 잘못한 게 아니었..

이번 시간에는 "방어기제" 에 대해 말씀드릴게요. 방어기제라는 말을 들어보신 분도 있겠지만 방어기제라는 말을 들어보지 못했거나 방어기제라는 말이 생소하신 분을 위해서 방어기제가 무엇인지 그 정의에 대해서 간단히 짚고 넘어가죠. 방어기제라 함은 자아가 위협받는 상황에서 무의식적으로 자신을 속이거나 상황을 다르게 해석하여 감정적 상처로부터 자신을 보호하는 심리 의식이나 행위를 가리키는 정신분석적 용어입니다. 조금 더 이해하기 쉽게 말씀드릴게요. 우리는 일상생활을 하는 동안 여러 가지 이유로 감정적 상처를 입는데요 그러한 순간에 감정적 상처를 최소화하기 위해서 자신도 모르게 어떤 자동생각 또는 자동행동 메커니즘이 작동합니다. 그리고 그 자동생각, 자동행동을 방어기제라고 해요. "여우와 신포도"라는 이솝우화 이..

북한말 퀴즈 ‘못쓰게 되도록 부수다’의 북한말은? -- 마스다? 부수다와 어감이 비슷? 마스다? 어감이 맞는.. -- ‘일정한 대상을 부수거나 깨드리다’의 뜻을 가진 말로 북한의 에는 ‘마스다’라느나 동사가 실려있습니다. 흔히 ‘기계를 마스다’ ‘낡은 제도를 마사버리다’와 같이 씁니다. ‘못쓰게 되도록 부수다’의 북한말은? = 마스다

넓고 납작한 껍데기를 가지는 부채새우 부채새우의 껍데기 내부는 어떤 모습일까요? 오늘은 부채새우를 해부해보겠습니다. 살아있는 부채새우를 보여드리고 싶어서 제주도에 다녀왔는데 겨울에는 부채새우 조업이 잘 이루어지지 않는다고 합니다. 그래서 어쩔 수 없이 냉동된 부채새우를 구해왔습니다. 이것이 바로 부채새우죠. 부채새우는 고대 생물처럼 생겼지만 현재 우리나라의 남해나 제주도 바다에 서식하고 있는 생물입니다. 수심 100미터 이상의 깊은 바다의 바닥에 살고 있죠. 부채새우는 이렇게 납작하게 생긴 형태가 특징이어서 외국에서는 랍스터를 납작하게 눌러 놓은 것처럼 생겼다고 표현됩니다. 실제로 부채새우는 ‘새우’라는 이름이 붙었지만 사실 랍스터나 크레이 피시(가시 랍스터)같은 ‘가재’에 더 가까운 생물이죠. 이렇게 ..

여러분들의 이 몸체가 공체共體라고 생각하신다면 하나도 빠질 것도 없고 들여놓을 것도 없습니다. 하지만 그렇게 비유를 해서 따진다면 방편으로써 선장으로 진짜 마음, 진정한 마음을 선장으로 하고 자기 육신 속에 있는 생명들은 중생으로 하고 이 모습은 배로 했습니다. 그런데 그걸 어떻게 해야 만이 그 배에서 움죽거리지도 않고 겁내지도 않고 두려워하지도 않고 그냥 비바람이 치고 뇌성벽력을 하는데도 잠자코 그냥 무사히 타고 건너갈까요? 건너오기도 하고. (오직 그 선장만을 믿고서 믿고 간다면 거기에는 딴 하자가 없으리라고 봅니다.) 그렇습니다. 모든 분이 다 자기 불성이라는 그 생명력을 즉 말하자면 선장이라고 비유한다면 아주 어떠한 비가 온다 하더라도 비가 안 올 것이고 또 어떠한 바람이 분다 하더라도 바람이 안..

최근 아버지께서 난치성 질환 판정 호흡근을 포함한 전신의 근육이 서서히 약해지는 질병 치료법은 없다고 합니다. 아버지께서 평균 2년 정도의 자가 호흡이 가능 아버지의 뜻대로 해야 할지 아니면 그래도 의식이 있는 상태에서 자가 호흡이 어려우신 아버지를 응급실로 보내서 기관 절개를 받게 하는 것이 맞는 것이 아닐지 고민이 됩니다. 인간의 시간이 참 짧다고 느껴지는데 불교에서는 이렇게 짧은 인간의 삶에 어떤 의미나 가치가 있다고 보는지 궁금합니다.// 두 번째부터 먼저 대답하면요 불교에서는 인간의 삶은 한 포기 풀처럼, 한그루 나무처럼, 한 마리 다람쥐처럼 그냥 산다, 이렇게 봅니다. 특별히 사명을 갖고 태어난 것도 아니고 특별히 죄를 짓고 태어난 것도 아니고 그냥 이렇게 태어나서 이렇게 사는 데까지 살아간다..

우리는 살아가면서 사회적 개인적 불행과 고통에 부딪힌다. 그러나 또한 내적인 성격에서 기인한 괴로움도 있다. 어쩌면 그것이 좀 더 근본적인 것인지 모른다. 우리는 경험이 쌓여 어떤 내적 정보처리체계를 가지게 되는데 그것을 성격이라고 한다. 자극에 대해서 해석하고, 판단 기준을 세우고, 결정하고, 행동하는 방식까지 우리는 상당히 구분할 수 있는 일관성 있는 반응 경향이 있다. 다르게 말하면 이것은 일종의 왜곡이다. 내가 세상을 보는 안경의 굴절률 같은 것이다. 그것이 나의 견해이다. 괴로움이란 이 나의 견해로 말미암아 변화를 거부하고, 집착하고, 나를 바꾸는 것을 거부할 때 일어나는 현상이다. 그러므로 괴로움을 벗어나려면 심리적으로는 굴절률을 해결해야 한다. 그것은 머물지 않고, 바라지 않고, 어떤 이미지..

내가 요리를 만들었는데 내가 먹어도 맛이 없습니다. 그런데 다른 사람이 맛있게 먹으리라고 기대할 수 있을까요? 마찬가지로 내가 나를 사랑하지 않는데 남이 나를 사랑하기를 기대할 수 없는 것도 동일합니다. 그래서 자존감이 인생을 살아가는 가장 기본이 되는 덕목이라고 말씀드렸습니다. 지난 시간에는 자존감을 높이는 쉬운 방법에 대해서 알아봤는데요. 오늘은 좀 더 일반적인 관점에서 말씀을 드려보도록 하겠습니다. 자존감은 결국 내가 나를 어떻게 생각하는가 즉, 내 마음 안에 생성된 나에 대해서 누적된 이미지죠. 나에 대한 이미지가 자존감으로 연결되는 것은 근본적으로 두 부분에서 볼 수 있습니다. --첫번째는 존재로서의 나를 보는 것입니다. 즉 나라는 존재는 본래 행복하고 사랑받을 가치가 있는 사람이다, 라고 인식..

친밀함에도 단계가 있습니다. 매튜 켈리는 친밀함의 7단계: 서로 사랑하는 예술과 사랑받는 기쁨>이라는 책을 출판했는데요 친밀함의 수준과 깊이를 7단계로 나눠서 설명합니다. 1단계, 먼저 편안한 대화와 만남에서 시작한다. 2단계, 서로에 대한 사실과 배경을 알아 가면서 교류합니다. 3단계, 가장 넘기 어려운 관문인데요 서로의 공통점과 함께 의견 차이를 인정하고 갈등을 극복해 나가는 단계입니다. 4단계, 진정하게 마음을 나누며 어려움을 감내하고 미래를 함께 개척해 갈 수 있게 됩니다. 5단계, 기쁠 때나 슬플 때나 지지합니다. 6단계, 신뢰와 우정을 토대로 자신의 결점과 상처를 진솔하게 드러내고, 서로 위로하고, 용서하면서 지켜주는 거예요. 7단계, 서로에게 진심으로 필요한 것을 먼저 채워주면서 의지하고 돕..

항해하는 배의 폭풍우가 몰아칠 때 제일 중요한 역할을 하는 사람은 누구일까요? 그게 선장이지요. 특히 예상하지 못한 코로나19 팬데믹 위기에서 기업의 매출이 줄어들고 투자 여력도 없는 이 현실 앞에서 중요한 역할을 해야 할 사람은 누구일까요? 그 기업의 최고 리더인 대표이사지요. 즉, 잔잔할 때보다도 폭풍우가 몰아치는 그 위기에서는 리더의 역할이 매우 중요하다는 것이지요. 사회생활에서 역할을 잘한다는 것은 자기 자신이 가진 것을 잘 팔아야 인정받고 살 수 있는 사회이지요. 대학교수는 학문을 팔고 기술자는 기술을 잘 팔고 영업맨은 물건을 잘 팔아야 제 역할을 하는 사람이지요. 그렇다면 리더는 무엇을 팔아야 할까요? 리더는 리더십을 파는 상인이 되어야 하지요. 그러면 리더가 리더십을 잘 팔기 위해서는 우선 ..

이번 시간에는 "애착"에 대해서 말씀드리려고 합니다. 해리 할로우(Harry Harlow)의 실험에 대해서 들어보신 적이 있죠? 어린 원숭이를 어머니에게서 떼어 놓고 철사로 된 대리모와 천으로 된 대리모를 선택하게 만들었을 때 누가 우유를 주느냐와 관계없이 대부분의 원숭이들은 천으로 된 어머니를 선택하였습니다. 이 실험으로 생애 초기에 부모-자녀 간의 관계에서 중요한 것은 단순히 충분한 음식 제공이 아니라 따뜻한 접촉위안 임을 알게 되었어요. 부모-자녀관계가 안정적으로 형성되기 위해서 그리고 자녀가 교우관계, 대인관계를 잘하기 위해서는 생애 초기에 애착이 잘 형성되어야 합니다. 출생 이후 3세까지의 기간 동안 형성되는 부모-자녀간의 유대 즉, 애착이 중요합니다. 아이가 건강하게 성장하기 위해서는 애착을 ..

오늘은 용과를 해부해보겠습니다. 이것이 바로 용과입니다. 용과는 굉장히 특이하게 생긴 열매죠? 용이라는 이름이 붙은 이유는(피타야라고도 불림) 이렇게 가죽 같은 껍질에 비늘 같은 잎이 달려있어서라느나 설명도 있지만 이 사진을 한번 보시죠. 이것은 용과가 열린 모습인데 이렇게 긴 가지에 용과가 달려있는 모습이 여의주를 물고 있는 용처럼 보여서 용과라고 불린다는 설명이 훨씬 더 그럴듯하게 들립니다. 그리고 용과를 자세히 보면 용과의 본체는 바로 선인장입니다. 용과는 달빛선인장 속에 속하는 선인장의 열매죠. 달빛선인장이라는 이름이 붙은 이유는 용과의 꽃이 난이 아니라 밤 동안 피기 때문입니다. 그래서 용과 꽃은 박쥐나 나방 등 야행성 동물들에 의해 수분이 이루어지게 되죠. 이것이 용과의 꽃인데 용과를 해부 전..

삶은 애쓰지 않아도 막 강렬하게 뭔가를 막 추진하려고 하지 않아도 자연스러운 열정은 인연 따라 시절 인연이 탁 분발 돼버리면 자연스러운 삶의 열정은 저절로 나오는 거거든요. 모든 일은 내가 과하게 쓰지 않아도 저절로 이루어지게 되어 있는 거예요, 삶은. 원래 이 삶은 저절로 해요, 전부다 상당히 효율적이죠. 적은 노력을 했는데 큰 걸 얻을 수 있어요. 그리고 아무리 큰 걸 얻고 싶어도 그게 때가 아니면 시절 인연이 아니면 죽도록 노력을 해서, 에너지를 막 300, 400, 500 죽을 것처럼 에너지를 투여해도 안된단 말이에요, 안 될 거는. 그러니까 안될 거에 공연히 기를 쓰고 에너지를 낭비하느라고 효율성을 떨어뜨릴 필요가 없단 말이죠. 삶을 스트레스받아가면서 뭐 유의 조작할 필요가 없단 말이죠.