- 불교 동영상 강의 -

어제저녁에 통일의병 활동을 하면서 플라스틱과 미세플라스틱의 문제점을 서로 이야기해 보고 공부하는 시간을 가져보았습니다. 나중에 모아진 의견이 대체로 이 문제를 해결하려면 개인적 실천만으로는 부족하고 사회적 실천이 더 우선되어야 한다는 것이었습니다. 저도 그 점에 완전히 동의하는 한편 현실에서 어떻게 사회적 실천을 해나갈 수 있을지 막막한 생각이 들어 스님의 조언을 구합니다// 개인적 실천은 개인이 문제의 심각성을 이해하고 개선 방안을 실천해 나가는 것입니다. 사회적 실천은 나뿐만 아니라 다수의 사람들이 함께 행동하도록 하는 것입니다. 사회적 실천에는 대중이 함께 하는 실천이 있고, 정부가 정책을 통해서 개선해 나가는 실천이 있습니다. 길거리에서 캠페인을 벌이고 동네 사람들이 함께 실천하도록 알리는 것도 ..

딸이 얼마 전에 결혼을 했어요. 당분간 딸과 사위가 저희 집에서 같이 살기로 했는데 사위에게 자꾸 불만이 생깁니다. 사위는 성격도 좋고 저한테 너무 잘 하지만 밥을 먹고 나서 설거지를 안 합니다. 둘 다 회사에 출근하고 퇴근하는데 항상 설거지는 딸이 하고 있어요. 옆에서 사위는 ‘도와줄까?’ 하고 물어보기만 하고, 그러면 딸은 ‘됐어’ 하고 본인이 설거지를 합니다. 매일 이 모습을 볼 때마다 화가 올라와요. 얼마 전에는 제가 도저히 못 참아서 딸에게 ‘오빠가 도와줄까 물어보면 무조건 도와달라고 대답해’ 하고 협박까지 했습니다. 저는 사위가 ‘같이하자’ 하고 말하지 않는 게 늘 불만입니다. 아들도 걱정입니다. 아들이 여자 친구를 사귄 지 2년이 되었는데 저한테 소개를 안 시켜 줍니다. 결혼할 마음이 없냐고..

지금 세계는 갈등과 분쟁으로 전쟁의 광기가 거세게 몰아치고 있습니다. 세계 곳곳에서 힘에 의한 문제해결 방식으로 폭력이 만연되고 있습니다. 인종, 민족, 영토, 종교를 둘러싼 분쟁들은 세계 곳곳에서 주민들의 삶의 터전을 분열시키고 파괴하고 있습니다. 러시아의 우크라이나 침공, 하마스의 이스라엘 공격, 이스라엘의 가자지구 무차별 공습과 전면 봉쇄 등은 그곳에 사는 주민들의 삶의 터전을 파괴하고 수많은 사람들을 죽음으로 내몰고 있습니다. 우리는 20세기 초, 1차, 2차 세계대전을 겪으며 수천만 명의 인명과 재산을 잃고 나서야 우리가 얼마나 비인간적인 행동을 했는지를 뒤늦게 깨닫고 평화, 안전, 인권, 인도주의에 대한 국제적 합의를 이끌어 내었습니다. 그런데 한 세기도 지나기 전에 우리는 과거의 어리석음을 ..

오쇼의 [두드리지 마라 문은 열려있다] 함께 하겠습니다. 6천여 회가 넘는 강의를 통해 오쇼가 남긴 강의록은 600여권 정도가 있는데요. 이 중에서 우리나라에 번역되어 있는 책들은 대략 150여권 정도입니다. 붓다, 예수, 마하비라, 모하메드, 베다, 우파니샤드, 노자, 장자, 열자, 카비르, 파탄잘리, 헤라클레이토스, 디오니소스, 피타고라스, 하시디즘, 수피즘, 선(禪)…. 그 밖의 수많은 가르침들을 오쇼는 자신의 책들을 통해 알기 쉽게 풀어놓고 있는데요 오늘 함께할 책은 을 담고 있습니다. 내용 읽어보겠습니다. -- 지식을 추구하면 할수록 아는 것이 적어진다. 학자들을 보라. 그들은 아주 많은 것을 알고 있다. 그러나 그들의 눈을 들여다보라. 깜빡이는 빛도 없다. 그들을 지켜보라. 앎의 흔적도 없다...

부부 사이에서 문제를 제기하는 쪽은 아내가 80퍼센트를 차지해요. 그래서 이 부분은 아내분들이 80퍼센트 정도 더 신경쓰셔야 하는 부분입니다. 차를 오랫동안 세차하지 않아서 저는 차를 끌고 오랜만에 세차를 하러 세차장에 갔습니다. 차를 주차하고 세차를 시작했어요. 세차 하는 건 귀찮은 일이지만 세차를 하면서 생각 정리도 되고 세차가 끝난 후의 깨끗한 차의 모습을 보는 것이 좋아요. 그런데 제 옆에 이미 세차를 하고 있던 아저씨와 팔짱을 끼고 옆에 서 있는 여성이 있었습니다. 부부로 보였습니다. 두 분이 확실히 부부처럼 보였습니다만 일단 부부라고 가정을 하고 이야기해볼게요. 제가 두 분이 부부냐고 물어본 건 아니니까. 남편이 세차하는 하얀색 차는 쌍용에서 나온 가장 큰 SUV 렉스턴G4였어요. 세차는 남편..

영제와 십상시의 폭정에 항거하기 위해 전국 단위로 일어났던 황건적의 난은 황보숭과 주준, 노식과 동탁으로 구성된 중랑장들의 지휘 아래 진압되었습니다. 하지만, 일반 백성들과 이를 진압하던 관군들의 처절한 싸움 후에도 십상시들은 문제의 근원을 해결하려 하지 않고 혼란이 진정된 후에는, 더욱 자신들의 안위에 힘을 썼습니다. 수많은 관료들은 황제에게 사리사욕을 밝히는 환관들을 참수해달라는 상소문을 끊임없이 올렸으나 그럴 때마다, 되려 십상시는 상소문을 올린 자들을 모함하는 내용으로 영제를 설득하여 그들을 옥에 가두거나 자리에서 파면시켰습니다. 조정 안에서는 권력의 질서조차 환관들의 손에 어지럽혀지고 있으니 그들의 관심 밖인 백성들의 삶은 나날이 궁핍해지고 있었습니다. 이 때문에, 황건적의 난 이외에도 전국 각..

“세계 영화 산업을 끌고 있는 미국 할리우드의 배우와 작가들이 처우 개선을 요구하며 63년 만에 동시 파업에 들어갔습니다.” 우리는 언어를 사용한다. 우린 언어로 신화를 만들었고, 언어로 법칙을 만들었다. 언어로 화폐를 만들었고 예술과 과학을 만들었으며 국가라는 개념과 신이라는 전설을 만들었다. 인권이라는 건 우리 DNA 어디에도 적혀 있지 않지만 언어라는 힘으로 인권을 만들고 그렇게 인간은 다른 동물과 구별되는 특별한 인간만의 권리를 갖게 되었다. 신도, 돈도, 인권도 실체는 없다. 신의 존재가 뭐로 적혀 있던가? 인권은 뭐로 적혀 있던가? 사람들은 어쩌다 초록색 종이에 매달리게 됐을까? 우린 인공지능이 인간을 지배하는 상상을 할 때 수많은 영화나 소설에서 묘사하듯 인간보다 더 빠른 다리로 인간보다 더..

오늘은 정말 간단하게 운을 좋게 하는 방법 특히 금전운을 좋게 하는 방법에 대해서 말씀드리려고 합니다. 올해 개묘년에 적중하는 방법이니까 잘 메모해 두셨다가 올해 안에 꼭 실천해 보시길 바랍니다. 드릴 말씀이 많으니까 바로바로 이렇게 말씀드리도록 하겠습니다. --가장 먼저 집의 [현관]을 깨끗하게 하시면 금전 운이 확 열립니다. 내가 쓰는 신발 하나만 두고 다 신발장에 정리해서 넣어두세요. 신발장도 흙먼지나 청소한 지 오래되었다면 싹 다 끄집어내어서 싹 청소하시면 정말 좋습니다. 가족이 4명이라면 각자 한 켤레씩 네 켤레만 가지런히 현관에 두시고 나머지는 신발장에 잘 털고 닦아서 넣어두시면 됩니다. 그 외에는 신을 때만 꺼내서 신는 겁니다. 아무 데나 굴러다니는 슬리퍼나 작년 여름에 신던 샌달 같은 거 ..

나를 괴롭게 만드는 것은 무엇입니까? 나를 괴롭게 하는 것은 나입니까? 타인입니까? 아니면 주어진 상황이나 현실입니까? 우리는 보통 타인이 나를 괴롭게 한다고 생각을 하지만 알고 보면 내가 나를 괴롭힌다는 것을 알 수 있습니다. 불행한 현실이나 화를 나게 하는 상황이 나를 괴롭힌다고 생각하지만 사실은 내가 나를 괴롭힙니다. 보통 사람들은 자식 때문에 괴롭고, 남편 때문에 괴롭고, 부모 형제 때문에 괴롭고 직장 상사 때문에 괴롭다고 생각하지만 사실은 내가 나를 괴롭히고 있습니다. 아무도 나를 괴롭히지 못합니다. 내가 나를 괴롭게 할 뿐입니다. 내가 주어진 상황이나 현실을 그렇게 판단을 하고 해석을 하기 때문이며 타인을 그렇게 생각하기 때문입니다. 나를 괴롭게 만드는 것은 [내 생각]입니다. 내가 주어진 현..

같은 장소에서 같은 이야기를 들어도 사람들의 인식이 모두 다른 것 같습니다. 시간이 경과하면 서로 기억하는 내용들이 더욱 달라지는 현상도 보입니다. 각자 다르게 보고 입장도 모두 다르다면 사실이나 진실이라고 일컬을 수 있는 것이 과연 있을까요?// 사람은 같은 장소, 같은 시간대에 같은 것을 보고 각자 생각이 다를 수가 있습니다. 그렇기 때문에 시간이 흐르면 기억에 남는 것도 각자 다릅니다. 어떤 사람은 지금은 가볍게 들었는데 시간이 흐를수록 더 깊이 새겨지는 것이 있고 어떤 사람은 지금은 눈물을 흘리고 감동을 했는데 시간이 지나버리면 잊어버리는 것도 있고 다 달라집니다. 그것은 개인과 개인도 그렇고 집단과 집단 사이에도 그렇고 나라와 나라 사이에도 그렇고 종교와 종교 사이에도 그렇다. 그러니까 서로 다..

‘3천배 하자’ ‘오늘 우리 가자’ ‘밤새도록 한번 절 해보자’ ‘너 몇 배 했노?’ ‘천 배’ ‘이야~ 너 나보다 빠르네’ 이거는 다리 운동은 되는데 숙여지는 마음은 아니에요. 너무 빨리 해치우는 식으로 하면 안 되고 그냥 일상적으로 편안한 마음으로 절을 하면 저절로 마음이 숙여진다. 힘이 드는데도 자꾸 절을 하면 조금 반성하는 것 같은 생각이 많이 일어납니다. 화가 났다든지 슬펐다든지 불만이라든지 이런 게 난단 말이야. 화를 내는 거는 상대 탓이에요? 내 마음이에요? 내 마음이다. ‘아, 내가 화를 냈구나’하는 걸 자각할 수 있어요. 자기를 약간 [돌이키는 마음]이 일어난다. 그런게 일어나면은 ‘제가 놓쳤습니다.’ ‘다음부터 놓치지 않겠습니다’ [알아차림] 잘못을 알아차림이 참회예요.

저는 비행기 조종사로 일하다가 4년 전에 사고를 냈습니다. 그 사고로 실직하고 이제 나이가 오십 가까이 되었습니다. 조종사로 일할 때는 혼자 나가서 살았지만 지금은 부모님께 얹혀살고 있습니다. 집안일을 하면서 눈을 낮추어 제가 할 수 있는 다른 일들을 찾아 도전했습니다. 사고 이력 때문에 더 이상 조종사로 일하기는 불가능합니다. 그래서 다른 여러 가지 일에 도전했지만 어느 곳에도 적응하지 못하고 그만두는 것을 반복하고 있습니다. 제가 제일 두려운 것은 부모님이 돌아가시는 것입니다. 결국 저 혼자 살아야 한다는 생각을 하면 가끔 공황장애가 온 것처럼 굉장히 무서워집니다. 그럴 때마다 병원에 가서 약을 타 먹고 나면 좀 나아집니다. 병원에서는 분리 불안과 우울증이 있다면서 약만 계속 주고 있습니다. 저는 이..

친구 다섯 명이 모여서 등산을 간다고 해봅시다. 그럴 때 어떤 친구를 좋아하게 될까요? 무거운 짐을 지고 산행을 하다가 계곡에서 밥을 해 먹는 경우에 힘든 건 다들 마찬가지일 겁니다. 다리 뻗고 쉬고 싶고, 물에 들어가서 목욕하고 싶고, 그럴 거예요. 그때 한 친구가 본인도 피곤하지만 우선 코펠을 꺼내 불을 붙이고 쌀을 씻고 밥을 안치고 반찬을 만든다면 어떨까요? 산행을 할 때 친구의 무거운 짐을 좀 더 매주거나 밤에 잘 때 침낭을 깔거나 텐트 안에 정리 정돈을 먼저 해주는 사람이 있다면, 친구들 사이에서는 시간이 흐를수록 그 친구를 찾게 될 겁니다. 등산을 가든 어디를 가든 말이에요. ‘사람들이 나를 좋아하도록 내가 어떤 수를 쓸 것인가’ 하는 생각은 굉장히 기술적인 접근법입니다. 그런 방법은 효과가 ..

치매에 걸린 시어머니를 간호하느라 정말 힘이 들었지만 스님을 만나 불교대학을 졸업하고 많이 행복해졌습니다. 먼저 감사의 마음을 전합니다. 그런데 최근에 남편이 종종 불만을 표현합니다. 남편은 예전과 달리 거친 말투와 군림하는 듯한 행동을 합니다. 새벽마다 정진할 때 읽는 수행문에 ‘중생의 요구에 수순하는 보살이 되어’라는 구절이 있는데 그 구절을 읽을 때마다 마음이 불편합니다. 왜냐하면 상대의 요구를 다 들어주다 보면 상대를 더 나쁘게 하는 것 같다는 의문이 생기기 때문입니다. 남편과 대화로 갈등을 풀어보려 했지만 오히려 다툼이 잦아져서 100일 동안 남편에게 묵언 수행을 하며 대처했습니다. 이런 저의 대응 방법이 문제가 있는 것인지 궁금합니다. 과거에도 남편이 하는 사업이 부도가 나서 매우 힘들었을 때..

명상은 대상이 정해지지 않은 각성된 의식 상태다. 삶이 광휘로울 때나 평지풍파같을 때라도 그것이 단지 유희, 연극이라는 것을 알게 해준다. 그런 알아차림이 우리 삶을 더욱 생생하게 한다. 명상은 생각에 휘둘리는 삶을 알아차리는 것이다. 거기서 힘이 나온다.// 오늘은 ‘다 괜찮다’ 하는 제목으로 한번 얘기를 해보도록 하겠습니다. 우리가 드물게 바쁜 와중에도 고요한 순간들이 있습니다. 잠에서 방금 깼을 때 의식은 각성했는데 아직 오늘의 일정이라든지, 다 하지 못한 숙제라든지 이런 것들이 아직 떠오르지 않은 상태가 있을 거고요. 또 하루일과가 저물 때에, 땅거미가 내려앉을 때쯤에 노을을 바라보면서 하염없이 가만히 앉아 있을 때라든지 뭐 있죠. 등산 열심히 하고 땀 흘리고 나서 중간에 잠깐 앉아서 숨을 고르면..

한 영화관에서 갑자기 총소리가 들립니다. 겁에 질린 사람들이 영화관 밖으로 서둘러 대피합니다. 이날은 미국 역사상 최악의 총격 사건 중 하나가 벌어집니다. 2012년 7월 20일 미국 콜로라도주 오로라에서 12명이 사망하고, 58명이 부상을 입은 이 끔찍한 사건의 범인 제임스 홈스는 충격적이게도 뇌과학자의 길을 걷고 있었습니다. 조용하고 내성적인 엘리트였던 그는 도대체 왜 이런 끔찍한 일을 벌리게 되었을까요? 사건 발생 3일 후 그가 범행 직전 자신을 상담했던 정신과 의사에게 불태운 돈과 함께 부쳤던 그의 연구 노트가 발견되었습니다. 연구와 관련된 내용이 적혀 있어야 할 그 노트에는 그의 평소 생각들부터 범죄 현장 도표에 이르기까지 대량살인에 대한 자신의 접근 방식이 기록되어 있었습니다. 노트에는 ‘망가..

제가 평소에 궁금했던 게 하나 있었는데 예전에 자각몽에 대해서 좀 관심을 가져서 자각몽을 꾸는 것을 좀 수련을 했던 경험이 있어요. 그래서 자각몽도 몇 번 꾸고 했는데 보니까 바로 가위눌림 현상이라는 게 있고 가위눌림에서 바로 유체이탈처럼 빠져나와서 하는 게 약간 자각몽하고 거의 똑같은 경험을 했거든요. 그거에 대해서 자각몽과 유체이탈, 유체이탈의 실체에 대해서 좀 설명을 좀 해주실 수가 있을까요?// 네 좋습니다. 유체이탈, 드디어 재밌는 테마가 나왔습니다. 그 이전에 자각몽이라는 것을 한번 살펴볼게요. 자각몽 그냥 문자 그대로 풀이하면 깨어서 있는 꿈이에요. 꿈꾸면서 깨어 있는 상태인 건데 이게 어떻게 된 거냐면 보통 꿈을 꿀 때 그 꿈을 관찰하는 자로서 꿈 안에서의 주시자가 각성이 되어 있는 상태인..

이것은 이탈리아 푸른꽃게의 집게다리입니다. 아주 푸른색이지만 끓는 물에 넣어보면 이렇게 푸른색이 지워져 버립니다. 수상한 이탈리아 푸른꽃게~ 오늘은 이탈리아 푸른꽃게를 해부해 보겠습니다. 세 달 전쯤 이탈리아 푸른꽃게가 인터넷에서 떠들썩할 때 저도 콘텐츠로 만들어 보려고 주문했었는데 이제 도착했습니다. 그래서 조금 뒷북이지만 배달이 온 김에 두 꽃게의 생물학적 차이에 대한 영상을 만들어 보았습니다. 먼저 이탈리아 푸른꽃게라 불리는 이 꽃게는 이전에는 대서양꽃게라 불리던 종으로 원래 대서양 일대에서 서식하였지만 해수 온도 상승으로 서식지가 계속해서 넓어지고 있는 종이죠. 사실 이탈리아에서도 꽤 오래전부터 발견되던 외래종인데 최근 몇 년간 개체수가 폭발적으로 증가하여(수온상승이 원인) 이탈리아의 조개 양식장..

... 오늘은 많은 분들이 요청해 주셔서 에 대해서 이야기를 해보려고 해요. 굉장히 많은 분들이 발달된 직관을 가지고 싶어 하시죠. 그리고 직관이 어떤 일종의 초능력? 이라고 생각을 하시는 것 같아요. 하지만 절대로 그렇지 않습니다. 직관은 모든 사람이 가지고 있는 능력이에요. 우리 모두 가지고 있습니다. 남녀노소, 국적에 상관없이, 학력에 상관없이 그냥 모든 사람이 가지고 있는 기본적인 능력이에요. 일단 그거를 숙지하셔야 되구요. 하지만 직관이 발달된 정도의 차이는 분명히 있습니다. 그렇기 때문에 우리가 명상을 하거나 식습관을 바꾸거나 하는 방법들을 통해서 우리의 직관을 상승시켜 나가죠. 또 에고의 목소리가 작아서 내면의 목소리를 더 크게 듣는 분들은 당연히 직관이 더 발달되어 있습니다. 직관이 결국에..

오늘은 데이비드 호킨스 박사의 놓아버림입니다. 삶에서 감정을 뺀다면 우리 삶은 어떻게 될까요 상상조차 하기 힘듭니다. 하지만 이 감정이 너무 과해서 괴로운 상태가 지속될 때도 많습니다. 오늘은 이렇게 감정 때문에 힘들 때 이 감정을 다루는 방법에 대한 내용입니다. 놓아버림 – 데이비드 호킨스 부제: 내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술 박찬준 옮김 출판사는 판미동 2장 놓아버림의 기제 놓아버림에는 어떤 감정이 일어나는지 알아차리기 감정이 일어나도록 놓아두기 감정과 함께 있기 감정을 바꾸거나 어떻게 하려는 바람 없이 감정 스스로 제 갈 길을 가도록 놓아두기가 포함된다. 즉 감정은 있는 그대로 놓아둔 채 단지 감정 이면의 에너지를 방출시키는 일에만 집중하는 것이다. 그 첫 단계는 감정을 지니고만 있을 뿐 감..

저의 문제는 불면입니다. 나이가 이제 60 넘으면 좀 편해질 줄 알았지만 60 넘어도 만만치 않습니다. 밤에 자다가 깨서 화장실에 갔다 오면 잘 못 자는 상태입니다.// 잠을 아예 못 잔다면 좀 심각한데 초저녁에 자고, 중간에 화장실 갔다 와서 뒤에 잠 안 온다하는 정도는 큰 문제 없잖아요. 안 자면 되잖아요, 뒤에 공부하면 되잖아요. 왜 잠을 계속, 안 오는 잠을 누워 있을 필요가 뭐 있어 아예 잠이 안 와서 신경쇠약 증세 같은 게 생긴다, 그런 문제지만 앞에 자는 게 한 8시간은 자요? 3시간 정도 자면 큰 문제 없어요. 주로 화장실 가는 게 몇 시쯤부터요? 2시 3시 깨면 스님들 선방에는 다 2시에 일어나야 정진하거든요. 그래서 그건 문제 없어요. 그 정도면. 근데 요즘은 저기 뭐 광고도 나오고 하..

젊을 때 ‘이쁘다’ 소리 듣는 사람일수록 늙음에 대한 두려움이 굉장히 큽니다. 근데 우리같이 대충 생긴 사람은 늙어도 아무 상관이 없어. 오히려 대충 생긴 사람은 늙으면 얼굴이 더 좋아져요. 젊을 때 예쁘냐? 안 예쁘냐? 이런 게 있지 늙으면 얼굴형이 다 비슷해지거든요. 그래서 지금 좋은 것이 나중에 반드시 좋다고 할 수가 없다.

오늘 어르신들을 모시고 기림사를 방문하여 삼천불전에서 부처님께 두 손 모아 합장하며 간절히 발원하옵니다. 어르신들이 살아계실 때는 큰 병 없이 건강하게 사시도록 약사여래불께서 돌보아 주시옵소서. 늙고 병들어 몸이 아프더라도 잘 치료받고 간호를 받을 수 있도록 보살펴 주시고 수명이 다했을 때 편안하게 삶을 마치게 해 주시옵소서. 삶을 마친 후에는 아미타 부처님이 계시는 극락세계에 왕생하여 다시는 생로병사의 괴로움이 없고 가난에 시달리거나 차별당하고 멸시받지 않으며 고통과 번뇌가 없는 안락국토(安樂國土)에서 오래오래 사시기를 기원합니다. 어르신 한 분 한 분의 자제들도 부모님을 공경하고 자식들을 잘 돌보며 화목한 가정을 이루어서 어르신들이 자식 걱정 없이 살도록 해 주시옵소서. 지금 세계는 곳곳에 전쟁이 나..

저는 배우 일을 하고 있습니다. 일을 하다 보면 사람들에게 함부로 대하거나 독단적으로 행동하는 무례한 사람들이 종종 있어요. 모두가 약속한 시간에 늦는다거나 자신의 기분에 따라 연기상 약속된 것들을 지키지 않고 피해를 주는 경우도 많습니다. 그런 행동들이 그 배우만의 매력과 기세로 받아들여지는 경우도 많고요. 속된 말로 그들이 더 잘 나갑니다. 그리고 다른 한편에는 성실하고 착하고 주변 사람들을 잘 배려하고 약속도 잘 지키는 배우들이 있는데 그런 사람들은 상대적으로 경쟁에서 뒤처져 있습니다. 동료들끼리 이러한 의문에 대해 술 한 잔 섞인 고민을 털어놓고 얘기를 하다 보면 아무런 답을 못 찾고 ‘결국은 실력이야’ 이러면서 어깨가 한껏 움츠러들어 집에 가곤 합니다. 이런 괴로움이 내 방식이 맞고 상대의 방식..

제 질문은 관계에 관한 질문입니다. 어렸을 때 아버지가 바람을 피웠기 때문에 남자를 신뢰하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 무의식적으로 결혼은 불행으로 이어진다고 생각하기 때문에 결혼하고 싶지 않다는 확신이 생겼어요. 하지만 저는 인간이어서 여전히 데이트하고 사랑하고 싶어요. 하지만 연애를 할 때마다 그 사람을 믿을 수 있을까 하는 불안이 커지는 것을 느낍니다. 연애의 시작을 즐기고 사랑에 빠졌다는 기분이 들기보다는 불안감이 더 큽니다. 이런 불안은 어떤 이유에서든 상처받지 않고 스스로를 보호하고 싶은 마음에서 비롯되는 것 같아요. 제가 긴장하거나 불안해하지 않고 진정으로 마음을 열고 관계를 즐길 수 있을지 모르겠어요.// 옳고 그름이라고 하는 것은 나의 기준에서 비롯되는 것입니다. 예를 들어서 태어났을 ..

대승불교에서는 돈오와 점수가 대응한다. 돈오가 먼저다. 초기불교에서도 견혹과 수혹이 대응한다. 불교가 인간의 괴로움을 바라보는 시각은 하나로 관통한다. 먼저 깨닫고 그 다음에 닦는다. 견도 후에 수도한다. 우리가 겪는 정서적 장애는 그 자체로 치유되지 않는다. 반드시 인식의 오류를 바로잡은 다음에야 치유가 가능하다. 그런 점에서 확실히 불교는 지혜의 가르침이다.// 오늘은 돈오와 점수에 관해서 말씀을 드려보겠습니다. 대승불교에서는 돈오라고 하는 것을 굉장히 중요하게 생각을 하고 결정적인 사건으로 말을 합니다. 대승불교나 선불교에서는 이 돈오를 어떻게 표현하는가 하면 능엄경에 보면 ‘이즉돈오理卽頓悟이나 사비돈제事非頓除’라 라는 표현이 있습니다. 이치로 말하자면 문득 깨달음이 있을 수 있으나 사- 일로 따지..

다음에는 유튜브에서 댓글 질문인데요. ‘기분 나쁜 말을 들었을 때 화를 내지 않으려면 어떻게 해야 하나요?’라는 질문이 있어요. 이거에 대해서 좀 답변을 좀 해주세요.// 기분 나쁜 일이 있을 때 화를 내지 않는 법 첫 번째 자문을 한번 해봅시다. 왜 화를 내면 안 되죠? 아니 기분 나쁜 일이 있을 때 화를 내면 안 된다라는 법이 있습니까? 화내지 말라는 법 자체가 없어요. 화내세요. 오히려 화를 꾹꾹꾹꾹 눌러두면은 탈이 납니다. 화를 내시는데 문제는 뭐냐 하면은 그 화에 먹혀버리는 거죠. 전문 용어로는 ‘감정의 떡’이 되어버리는 경우예요. 이런 경우에 문제가 일어날 수 있지만 화를 내는 것 자체는 자기 자신의 표현이에요. 자기 자신의 표현입니다. 그 표현이 다소 거친 방식으로 나갈 수 있다, 그런 것뿐..

최근 뇌과학은 뇌가 감정을 가지고 태어나지 않는다고 밝히고 있습니다. 뇌는 감정을 구성해냅니다. 현재 신체 상태를 전체적으로 판단해서 ‘좋다 나쁘다’ 같은 단순한 기분 즉 정동을 느끼고 사회 문화적으로 습득한 감정의 개념들과 함께 감정을 만들어냅니다. 감정에 절대적인 영향을 미치는 정동은 간단히 말해 신체 외부, 내부 포함 전체 상태를 뇌가 요약한 기분인데 심장, 근육, 장, 혈관, 뼈 등에 신체 내수용 감각에 영향을 많이 받습니다. 그래서 예를 들어 배가 고프다거나 어디가 아프면 짜증이 잘 나고 기분이 안 좋고 화도 잘납니다. 그래서 뇌가 좋은 감정을 구성하도록 하려면 몸 상태를 건강하게 유지하고 에너지 상태를 좋게 해야 합니다. 반대로 잠을 못 자서 피곤한 상태이거나 장 상태가 좋지 않으면 부정적 감..

이것은 와사비입니다. 와사비를 거친 강판에 갈아보면 이렇게 우리가 먹는 형태의 와사비가 만들어집니다. 그런데 이 부위는 와사비의 뿌리가 아니라는 거 아시나요? 오늘은 와사비를 해부해 보겠습니다. 식물 와사비에 대해 알아보기 위해 생와사비를 판매하는 와사비 가게에 방문해서 와사비를 구입하고 사장님께 여러 설명을 듣고 왔습니다. 식물 와사비에 대한 정보가 많이 알려지길 바라시는 마음으로 사장님께서 손질 전 와사비도 두 뿌리 구해 주셨습니다. 그래서 와사비를 들고 바로 연구실로 달려왔습니다. 짜잔~! 이것이 바로 우리가 먹는 와사비의 본 모습이죠. 와사비는 우리에게 아주 친숙한 식물이지만 이렇게 와사비의 전체 모습을 본 분들은 많이 없습니다. 그 이유는 와사비는 직사 강선에 약하고 서식지에 깨끗한 물이 계속 ..

우리 모두는 스스로를 치유할 수 있는 굉장한 능력을 가지고 있습니다. 나는 현재 나를 괴롭게 만드는 이 두통이 분명 내적인 요인으로 시작된 것을 알고 있습니다. 그렇기 때문에 나는 나의 의식을 모으고, 에너지를 맑게 하여 이 고통을 잠재울 수 있음을 알고 있습니다. 이완하기 가장 편안한 자세로 앉습니다. 목과 머리가 일자로 놓여야 하며 몸의 어느 곳에도 힘이 들어가지 않게 합니다. 무리해서 허리나 가슴을 펴지 않고 편안하게 천천히 몸을 이완합니다. 호흡에 부담을 갖지 않고 복부나 흉부를 팽창하는 것에 의미를 두지 않고 지금, 이 순간에 존재하기 위해 호흡합니다. 지금 나에게 있어 호흡이란 생명 그 자체를 상징합니다. 들숨은 언제나 나에게 맑은 에너지를 가져다주고 날숨은 나로 하여금 스스로를 이완하고 정화..